糖尿病総合スレッドpart347

1 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:13:22 ID:
糖尿病関連の話題全般を扱う総合スレッドです。

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糖尿病総合スレッドpart346
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糖尿病総合スレッドpart345
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2 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:14:09 ID:
・推奨NGワード
声豚
天羽
(゚)
絶望婆
【間違い
スパイクスレ
病弱名無しさん

常駐しているスレ荒らしは大体これらの単語使ってるので
これらをNGしておけばスレが快適に閲覧できます

3 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:15:11 ID:
■長期専門板荒らし 天羽 優子 @apj とは…
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
22年前からネットハラスメント常習者だった証拠がネット上の各所に残っているネット異常者 (※ ソースはインターネットやネットニュースの公開情報で確認可能)

【特徴1】ソース http://blog-imgs-17.fc2.com/k/a/k/kakyoukyoutiba/CIMG8681.jpg https://b7fce7d4-a-62cb3a1a-s-sites.googlegroups.com/site/researchfrontierofwater/photo-gallery/day1-post-meridiem/DSC_0021.JPG ※ 上記写真は公開イベントで撮影された公人(国立大学法人職員=みなし国家公務員)の公開済み写真でありその「所属機関」と「役職」の目的と使命に鑑みて、これら写真の参照は国民の行政監視の権利を満たしている。

【事例1】天羽 優子 @apjは2000年当時からネットハラスメント常習犯として有名
[ソース] fj.soc.law 2000/2/17 17:00のスレッド https://groups.google.com/g/fj.soc.law/c/oEr_UCdvnTg/m/IerWI2I7OREJ

【事例2】天羽 優子 @apjは2008年に自身が担当する実験講義学生を係争相手業者と誤認し誤爆ハラスメント問題を起こし、被害者学生が身元を明かして誤爆だと判明した後もネットハラスメントを継続した
[ソース] 山形大学・天羽准教授による鬱への差別 (過去ログ) http://itest.5ch.net/life9/test/read.cgi/mental/1212628738/

【事例3】自称 天羽 優子 は2017年にレコード大賞受賞者に対し誹謗中傷を行なった末に逆ギレし、親告罪スラップ訴訟恫喝をした。法務省担当部署はそれを、匿名の長期誹謗中傷犯が自身の身元を明かす訴訟を起こすと称する無効な恫喝だと説明した
[ソース] J-WAVE 81.3FM (76) [無断転載禁止](過去ログ) https://itest.5ch.net/test/read.cgi/am/1503813609/912 https://itest.5ch.net/test/read.cgi/am/1503813609/925 https://itest.5ch.net/test/read.cgi/am/1503813609/948

4 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:17:08 ID:
>>3
■事例1の2000年北大教員ストーキング事件・私信無断公開事件は、天羽優子が見ず知らずの北大教員をストーキングしたり、ストーキングやめろという私信を無断公開しなければ発生しなかった事件
→天羽優子ギルティ

■事例2の2008年学生誤爆ハラスメント事件は、天羽優子が出欠確認にきちんと回答し、学生にネット上で身分証明書提示を求めなければ起きなかった事件
→天羽優子ギルティ

■事例3の2017年レコ大受賞者長期誹謗中傷・訴訟恫喝事件は、天羽優子が見ず知らずのレコ大受賞者をストーキングしたり、訴訟見通しのない虚偽の訴訟恫喝(恐喝行為)をしなければ起きなかった事件
→天羽優子ギルティ

【結論】天羽優子@apjはネット犯罪の総合デパート

5 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:17:09 ID:
予備軍です
予防のためにだと思うんだけど、ボグリボースって薬を出されたがこれが合わない
なんかこれ飲んでから毎日元気が出ない

これ飲んでる方いますか?

6 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:18:55 ID:
間食とか甘いもの食べたくなったとき何を食べたらいいんだ

7 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:23:15 ID:
キシリトールのガム?

8 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:31:01 ID:
>>6
ありきたりだけど
ハイカカオチョコ
ナッツ
 
あとは、糖質ゼロの甘味料を使ってスイーツ手作りしてる

9 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:35:47 ID:
スレ立て乙、ありが糖

10 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:37:40 ID:
非穿刺血糖値測定と血圧測定のためのセンサー開発と試験が成功~ミリ波を利用 - iPhone Mania
https://iphone-mania.jp/news-454841/

11 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:54:05 ID:
>>6
それ単に甘い物が食べたいのか低血糖で必要になるのかで話が変わってくるから
ここでそういう質問は荒れる原因になりそうな気がする

12 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 08:55:48 ID:
まじかよ
もう3000セットも買っちゃったよ
https://i.imgur.com/IWLd8Yq.jpg

13 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 09:45:04 ID:
糖質30gの食品を食べて1時間後血糖値が90上昇(85→175)は
完全に糖尿病でしょうか?

14 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 10:02:27 ID:
ふむ

15 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 10:20:23 ID:
>>13
医者はなんて?
俺もそんな感じなんだが
25gで
100→210(安静)
100→180(ウォーキング)
A1cが5.5だから俺の主治医は境界といって薬の話も一向にない
でも唐尿だよね、初期なのかな。

16 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 10:23:04 ID:
体重86.2
体脂肪26.4
除脂肪60.2

17 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 11:39:38 ID:
>>13
今の基準なら糖尿病だが
気にするような値じゃない

18 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 12:36:15 ID:
今日はかつやの大人様ランチ大盛り食べた。脂質と糖はうまいね

19 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 13:18:00 ID:
昨日フランクリン・アベニューのマッシュルームチーズバーガー食べちゃったけど
ポテトなしの単品だから恐らく糖質30くらいだよな?
食べれる物を探して美味いもん食べに行く楽しみやめられず

20 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 18:17:37 ID:
糖尿病になって初アイス食っちまった
ガツンといちご大好きなんだよなー

21 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 19:01:20 ID:
毎日一個必ずスィーツは食べてるよ。
ケーキやアイスや和菓子。

22 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 20:26:49 ID:
同じカロリーなら美味しい食べ物を選んで食べに行きたくなるのはわかる気がする。

23 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 20:30:43 ID:
【発生学/医学】すい臓のβ細胞、発生場所などを解明 糖尿病の再生医療へ前進 阪大ら [すらいむ★]
https://ikioi5ch.net/cache/view/scienceplus/1650178224

24 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 20:38:47 ID:
>>12
使い終わるまでに有効期限切れるな

25 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 20:44:49 ID:
>>12
アリのやつ俺も使ってるわ
安くていいけど正確なのかこれ?

26 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 21:03:19 ID:
デブの買い物見てたら砂糖の塊だろってのを安売りしてたらバンバンカゴへ入れてくね

食べる量も多いんだろうけど減らしてもそんだけ糖質取ってればデブ維持できるよな

27 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 21:12:25 ID:
>>26
それでも糖尿病も発症してない。僻んでも妬んでも君の糖尿病は良くならないよ。

28 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 21:15:52 ID:
TVでデブや老人で甘いものや炭水化物ガンガン食べてるの観ると羨ましい
バスの旅の徳光さんもあん密と大福を同時に食べてるし
カップラーメンに餅を2個入れて食べてる爺さんもいたな
もはや別世界の行動

29 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 21:20:32 ID:
何でも食べていいんだよ、問題は量だよって言われたけど
唐揚げはダメかわりにサラダチキンとか~
まあそうですよねぇ…

30 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 21:38:15 ID:
>>29
サラダチキンかじってるのが肉は一番安全だけど、
あれもコンビニで198円とかのだと中華人民とかタイ産だよ。
それじゃ体に悪いから、298円でもスーパーで国産のを買っている。
からあげも一気に4個とか5個は駄目だけど、から揚げ専門店で
1個単位で販売してもらえるから、2個買って1個は今日食べて
残りの1個は明日にとか分けて食べれば、カロリーも糖質も守れるよ。
その1個を食べるために、付け合わせは豆腐とサラダとかで我慢だけど、
食べれるだけでもストレス発散になるよ。専門店は1個が大きいから。

31 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 21:50:15 ID:
>>25
https://i.imgur.com/7Be3acx.jpg
お助け隊と大体同じ数値でますね
高値ほどブレが大きいのはリブレと同じです

32 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 21:55:35 ID:
>>29
カロリーの総量が問題だからな。
カロリー高いのに量が少ない食べ物は、
いっぱい食っちゃうから良くないってことだ。

33 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 22:04:51 ID:
>>15 
掛かってる医者の方針によるんではない?
低血糖にはほぼならず、高血糖になった時のみ叩く薬もあるんだし

自分は本人の希望により、5.5以上にはなった事ないけど薬でスパイクは抑えてるよ
元々が糖質あんまり摂らない少食だからA1cだけはすごく低いんだ
でも丼物とかわんこそばとか食べたら爆上がりする

34 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 22:23:55 ID:
糖質やカロリーオフのアイス食べようか悩んでる
食べたらそこから雪崩のように好き放題食べそうで怖いなぁ

35 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 22:31:15 ID:
毎食、白米250g(糖質90g)の市販の弁当やパック寿司と
毎食、肉野菜おかずのみ(脂質20gで糖質5g以下)の糖質制限食
だったら
どっちのがマシ?

36 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 22:52:33 ID:
もう中年やから見てくれよりもa1cや肝臓、腎臓の数字を適正にしたい
でも結局は痩せろって医者がいいよる

37 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 23:00:48 ID:
腎臓も肝臓も悪くなったら元に戻らないよね

38 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 23:07:26 ID:
>>37
うん
でもまだ傷は浅いから今のうちなら元に戻れるって言われてダイエット中

39 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 23:20:09 ID:
ヘタレた内臓はもう元には戻らないよ。
悪くなっていくのをどれだけ長い期間ゆっくりに出来るかだけだ。
人は年取ればどんな健康なヤツでも人体のあらゆるところが劣化していって
いづれは誰でも死ぬってことだ。
希望なければ人は何もしなくなるから医者はあえて希望あるようなことを言うだけのこと。

40 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 23:34:01 ID:
>>37
肝臓は再生するんじゃないの?

41 病弱名無しさん 2022/05/14(土) 23:48:11 ID:
こう言うスレの流れのほうが危機感持てて助かるわ、なんかダイエットやる気戻ってきたわ。

42 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 00:48:55 ID:
前回生まれて初めて7.8行ったなあ
その後食べること自体を止めて、もう一生死なない程度しか食べないことに決めた
多分2か月で10㎏くらいは落ちたと思うんだけど
医者は痩せれば治る言うけど本当かね
次回血液検査どうなるのか自分の体で実験してみるけど

43 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 00:52:36 ID:
ダイエットすると健康になったらまた食べちゃう訳だ
そうじゃなくて一生生きるために食べるという考え方の方が良い

44 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 02:58:40 ID:
痩せ糖尿からすると痩せればいいって羨ましいよ
オイラには医者はコレ以上痩せないようにちゃんと食べろと言うが
食べて血糖値抑えるの至難の技
どうすれば?って聞いても「適度な食事と運動」の一点張り

45 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 04:14:02 ID:
>>27
わりー俺糖尿病じゃないねんすまんな

46 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 07:38:01 ID:
>>45
俺は気をつけてますアピール?しょーもないな。
砂糖怖がって生活するようなのは大したことない。他人が何食べよう関係ないよ。

47 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 09:35:06 ID:
体重86.5
体脂肪26.9
除脂肪60.0

48 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 10:46:35 ID:
>>44
もう手の施しようがないって事?

49 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 10:58:28 ID:
2ヶ月でやっと朝の血糖値が100切ったわ
2回測って94 91だった 

50 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 11:48:28 ID:
三度目の正直

51 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 12:09:50 ID:
>>48
そうだと思う
悪化を待って、ある程度悪化した時点で投薬開始なんじゃね?
医者がやることって
検査→結果読上げ→処方箋発行 だけだもんね
ここのほうが医者よりずっと情報多い、信憑性欠くモノもあるんだろうけど

52 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 15:51:05 ID:
合併症が起こらなければ数値にそんなに拘らなくていい。
異常に数値にこだわる方が問題。

53 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 17:39:08 ID:
俺は3ヶ月前に糖尿と診断されてから禁煙してるが数値が良くなったらまた喫煙に戻すんだ

54 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 17:55:31 ID:
そのままやめたらええやんか

55 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 18:14:27 ID:
>>44
糖質摂らなくても血糖値が上がるのかい?
タンパク質、脂質、食物繊維を中心とした食生活なら進行・悪化を食い止めることが可能なんじゃないの?

56 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 18:38:09 ID:
>>44
毎食、糖質とタンパク質をしっかり食って
食後は中強度の運動を1時間やる
俺も体重51kgのガリだけど
毎食白米120g程度(糖質40g程度)摂って食後すぐ早歩き1時間することで大体150以下に抑え込めてる
食後1時間みっちり運動しても駄目なら自己注射するしかないんじゃね

57 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 18:48:26 ID:
>>55
糖質を1食20-30gくらいにしたら激痩せしたから
今は玄米食べたりして1食40-60gで体重キープできてる
でも日によっては瀑上がる

58 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 19:07:58 ID:
>>56
自己注射?
そんな方法もあるんだ。
食後の運動が必ず効果があるわけでなく
全く駄目な時がある。
瀑上がりと体重キープの狭間を試行錯誤
そのうち数値(A1c )悪化して投薬になると思う

59 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 19:11:43 ID:
食後すぐに運動すれば
少しくらい糖質を多めに摂っても血糖上昇はかなり抑え込める
予備軍ユーチューバーみたいに「おさんぽ」とか「かかと落とし10回」「スクワット10回」とかいう運動モドキじゃ駄目
食べ終わったら即、早歩き(徒歩の2,3倍の速度)をみっちり1時間やる
室内ならエアロバイクでも踏み台昇降でもいいから
とにかく休憩入れずに1時間やり続けられる程度の運動をする
1時間後もなるべく座らずずっと立ってるくらいが良い

60 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 19:24:11 ID:
無職?

61 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 19:30:10 ID:
>>59
それがダメなんだ、抑え込めるときもあるけどね
25g程の糖質の直後に1時間強めのウォーキングしても
ウォーキング中に180~190になるし、
仮にウォーキング中は150くらいを保てた時でも
停止した途端にそれが食後2時間後でも180~190になったりする
2.5~3時間歩き続ければ良いのかもしれないけど
毎食後それは難しくて。
長時間ウォーキング出来る時(休日とか)は多めに食べるようにはしてるけど
また最近徐々に痩せてるかも

62 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 19:54:03 ID:
>>61
薬は飲んでんの?

63 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 19:56:18 ID:
痩せてるのに糖尿病はたいへんだな。
ちゃんと病院で調べてないだけで実は1型だったとかないの?

64 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 20:21:53 ID:
>>63
一型はインシュリン注射なしでは生きていけないらしい

65 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 20:49:37 ID:
>>61
呆れた
まだスパイクスレでウンコ継続させる気たったのか標準BMI絶望婆

66 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 20:51:36 ID:
「絶望婆」とは?
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい

907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし

67 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:13:36 ID:
糖尿病や合併症危険の概念を教えてほしいのですが、
たとえば検診の場合は、前日20時以降飲食禁止で13時間後くらいに
尿と血液を採るわけですが、その結果で血糖値98、a1c5.9%、尿・陰性
などの結果が出れば、普通の人間は「糖尿は心配無しだ、正常」と
判断すると思うのですが、あちこちで書かれている「食後爆上がりだ」
と言うのは食後の60分後90分後など、よく動画でも分析されている
食後血糖値の事でしょうが、これだけが250とか300になっちゃう人
っているのでしょうか?それともそこまで上がる人は、常時他の数値も
悪い人のケースでしょうか?また、食後だけ爆上がりしちゃう人には
糖尿病や合併症に関してリスクはあるのでしょうか?長文スマソ

68 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:23:39 ID:
>>67
5.9%は何か対策しないと多分発症する

69 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:24:06 ID:
>>67
5.9は境界型じゃなかった?
爆上がりとかどうでもいいからHba1cだけ見とけばいい。

70 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:24:39 ID:
>>61
とにかく筋肉つけるのが最良で
筋肉が付けば運動で糖質はそっちいくから血糖値は抑えられるんだけど
筋肉ないうちはインシュリン打ちながら栄養とって運動して筋肉つけるしかないんじゃね
血糖上がるからって糖断ちするとかいうのは悪循環になるだけ

71 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:25:49 ID:
>>67
ここに毒され過ぎ

72 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:33:39 ID:
>>67
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

73 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:34:25 ID:
>>67
a1cが7以下は合併症が起こる可能性がほとんどない。
7を超えたら合併症が起きる可能性が少し出てくるってレベルの話だ。
もちろん個人差があって例外の人は居る。

74 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:38:41 ID:
そんなレベルで話すなら喫煙もアルコールも気にするなよウンコ標準BMI絶望婆

75 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:40:21 ID:
>>72
そこに行けば、誰もがうんこ

76 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 21:45:24 ID:
お前がウンコししてる本人だけどな
誘導して来ないなら>>67も本人だしな

77 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 22:21:42 ID:
逆に糖尿病で5年定期通院してるけど
食後血糖値とか測った事すらない
通常は空腹時血液検査と尿検査
半年に一回眼科、歯科、フットケア
1年に一回エコーや心電図のスクリーニング

78 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 22:58:49 ID:
で、結果はどうなの?

79 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 23:14:26 ID:
a1cは8くらいキープ
肝臓の数値悪いのはおそらく脂肪肝らしい
で前回微量アルブミンでてきたから
ただいま減量中
あとはまだ異常は無い

80 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 23:19:12 ID:
初めてリブレを付けて、一日中血糖値を測ってみた。
起床空腹時100→食後2時間でも170~200→正常値の100に戻るのは食後4時間後
→昼食→また正常値まで4時間→夕食
という感じだった。今までは針で図ってたから食後1時間の血糖値しか見てなかったけど、こんなになってるとはよくないなあ。
まあ今日はワクチン翌日でほとんど寝たきりだったので血糖値も下がらなかったと思うことにする。
通常の生活ならやっぱり食後高血糖を抑えて2時間後には100に戻したい。
上に書いてた人いたけど筋肉付けなきゃ駄目なのかな?かなり肥満です。

81 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 23:25:22 ID:
お前はウンコ連投するのが駄目

82 病弱名無しさん 2022/05/15(日) 23:52:07 ID:
今年初にA1c6.6で認定、その後A1cは6だが手足の冷え、ふくらはぎのつりは治らないな。悪化しないように食事療法と投薬、室内トレーニングとウォーキングは欠かさずやってるが

83 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 00:16:02 ID:
貼り忘れてた

本日の懲罰的抑止>>66

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

84 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 01:02:23 ID:
寝ようとしたら低血糖で体が震えてきて寝られないので、1時なのにクリームパンを食べてココアを飲んだ。
沖縄物産展で買ったの黒糖の塊も食べた。明日は仕事なので睡眠時間を確保するために早く寝たい。

85 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 01:13:05 ID:
寝てる間に低血糖になると悪夢を見たり、舌を噛んだりするから危険だね。

86 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 08:23:47 ID:
>>82
自分は基準値かオーバーかの自覚症状がこむら返りだわ。
わかりやすく、夜中の睡眠中にこむら返りの痛みで飛び起きるのが
連夜続く場合は悪化してるとき。逆に数値が良くなってきたときは
朝まで一度も起こらない。人それぞれなんだろうけど。

87 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 08:41:04 ID:
a1cが12.5までいったけど、薬と食事改善で最低5.4まで落ちて、薬がジャヌビアの25mgを飲んで半年間ずっと5.8を維持、ところが先週から脱力感、痺れがでて食事をすると少し改善すると言ったら、ジャヌビアを抜いて見ようと提案されました。
食事改善だけで維持できるものなのでしょうか。
別な原因がありそうで怖いです。

88 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 10:26:55 ID:
体重86.9
体脂肪26.8
除脂肪60.4

89 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 11:53:54 ID:
>>87
仮に1,2ヶ月血糖値上がったって直ちに影響は無いでしょ。
薬無しで行けると医者が思って提案してるんだから。
ジャヌビア25mgなんてそこまでの効き目無いと思うが。

90 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 12:31:49 ID:
ポンジュースがやめられない

91 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 12:34:34 ID:
甘いジュースを辞めるのが糖尿病で一番最初にやることじゃないのか?

92 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 12:51:32 ID:
やらないだけマシだと思って食後にかかと落としとゆるスクワットやってる
精神的に今はこれが精一杯の運動だわ

93 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 13:45:06 ID:
運動するくらいなら炭水化物食わん

94 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 14:21:46 ID:
食って動いて金が入る宅配最高や
けど雨で寒いのぉ

95 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 16:01:28 ID:
甘いジュース類は糖分が消化なしで吸収されるから血糖値の上がり方が激しくて、糖尿病予防や患者はまず飲むのをやめるべき、というYouTubeを観た

96 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 16:38:54 ID:
体重維持のために食後に体重測って目標値より下だったら
無理やり食べて目標値にすることにしたら体重は安定するね
もちろん我慢して食べるしかないという苦労はあるが
大幅に体重減ってて凹むことはなくなった

97 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 16:45:40 ID:
>>89
ごめん、薬の変遷書いておく
ジャヌビア50

イニシンク

ジャヌビア50

ジャヌビア25

98 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 16:47:48 ID:
>>96
血糖値上がらんの?
食べても血糖値上がらないなら
痩せずに体重キープも楽だけどね

99 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 16:53:05 ID:
まじかよ、ジュースそんなに悪いのか泣

100 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 16:54:27 ID:
>>98
追加で食べるのは鶏肉や卵、ツナ缶みたいなものにしてるから
そこまで血糖値に影響はないね
まぁもちろん追加で食べなくていい日が一番楽だけど

101 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:23:20 ID:
ジュースが一番駄目ってのはどの医者も言ってるくらいの定説。俺が通院した時は「毒を飲んでると思え」と言われた。
でも未だにたまに飲んじゃう。
昔は紙パックの1リットルのオレンジジュースやカルピス飲んでたからそれに比べれば減ったけど。
しかし、白米や蕎麦、甘いものやジュースのとりすぎで糖尿病悪化したのに、未だにそれをやめられないのは本当に辛いよ。

102 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:23:47 ID:
ゼロコーラでいいじゃん

103 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:29:10 ID:
甘いジュースは糖がダイレクトに体に染み込むから
急激に血糖値が上がりやすいのだったか?

104 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:30:38 ID:
ジュースは市販の明らかに体に悪そうなものでなくても血糖値上がるね
ミキサーで野菜ジュース作っても人参みたいな甘いものを入れると想像以上に上がる
液体だから空腹時に飲むと吸収が早いんだろうな
かと言って葉っぱだけのジュースは昆虫になった気持ちで一気に飲まないときつい

105 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:30:58 ID:
>>102
不思議なことにゼロなんちゃらの類でも
なぜか通常版と血糖値の上がり方がほとんど変わらないのじゃなかった?
成分表が違うのに不思議な話だよな。

106 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:31:20 ID:
>>100
俺は摂取カロリーが消費カロリーを下回らないようにしてて
カロリー稼ぐために料理にオリーブオイル大さじ1足すんだが
食べられればタンパク質の方がよいよな、筋肉付きそうだし

107 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:40:38 ID:
>>96
それって単に胃にいれてるだけかうんちで嵩まししてるだけでは?
きちんと消化して脂肪なり筋肉にするにはやはり代謝異常だとむずかしいよね
ホルモンが影響するから

108 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:46:39 ID:
>>105
自分の場合は血糖値が上がらないとされてる甘味料だと上がらない
プロテインでもゼリーでも麺でも糖質ゼロなら血糖値は食前のままだね

109 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:46:56 ID:
成分表示を見て「ブドウ糖果糖液糖」や「果糖ブドウ糖液糖」が含まれている飲料は基本的に飲まないほうが良い
飲んでいいのは低血糖の症状が出たときだけ
個人の糖尿病の程度にもよるけど

110 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 17:53:12 ID:
>>107
まぁそうだね。ただ一番体重が多い時という事で毎日同じタイミングなのと
何はともあれ減りすぎてないと言う気持ちの安心感がある
空腹時に測ってたらきっと毎日凹む

111 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 18:19:06 ID:
>>109
ヤクルト飲んでるんだけどやっぱやばいかな

112 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 18:33:29 ID:
>>101
蕎麦でも血糖値上がるのか
もう食うもんねえよ

113 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 18:54:06 ID:
健康寿命を延ばすために「やってはいけない」生活習慣…「腎臓・肝臓・脾臓」の守り方(現代ビジネス)のコメント一覧 - Yahoo!ニュース

https://news.yahoo.co.jp/articles/f965ac87c7b7d4f4936c46ba687ee5d2c5789ed8/comments

満天の星 | 10時間前
非表示・報告

〖甘い物が欲しくなったら、洋菓子ではなく和菓子に。水羊羹や、ういろう、最中は脂質が少ない。』

糖尿病予備軍で糖質制限している私にとっては、和菓子は大敵。 たくわんも塩分過剰になりそう。健康診断では血液上に問題はない高齢の私だが、疑問を感じる部分が多い記事だった。

返信2

127
51
お? |8時間前
非表示・報告

糖尿病的には和菓子は脂質が少なく糖質の吸収が急激になるため血糖値が急激に上がるから満天の星さんは疑問に思ってるんでしょうね。
糖尿病的には脂質が混ざった洋菓子の方が血糖値の上がり方が穏やかだからね。
白米よりチャーハンの方が血糖値の上りが穏やかなのと一緒。
一概に体にいいかはどうかな?あくまで糖尿病にとってはの話です

114 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 18:54:14 ID:
>>111
成分表示を見たが、ヤクルトカロリーハーフなら飲めるかなとは思う
炭水化物表記だから糖質か単糖類か二糖類かわからんが
ヤクルトを飲んでから血糖値を測ってみたほうがいいんじゃない?

115 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 18:55:15 ID:
トマトジュース飲んでる

116 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 19:02:45 ID:
>>114
毎日摂取してるものは一回測ればとりあえず安心だしね
意外なもので上がってたりするんだよな

117 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 19:09:46 ID:
キシリトールガム噛みまくってるけど血糖値は全然上がらないな

118 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 19:21:13 ID:
牛乳に1リットル紙パックのココアを混ぜて飲んでる
牛乳:ココア=5:1の比率で混ぜてる
ジュース類よりもおいしい
測ってないけど牛乳が血糖値の上昇を抑えてくれると思うのだが

それとココアの成分見たら「デキストリン」が入ってた
効果があるかどうかはわからないが

119 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 19:45:53 ID:
食欲が我慢できずついつい食べたり飲んだりするやつは
一度スーダンとかで数年暮らすか宇宙で数ヶ月過ごして食べる量少なくても死なんってことを身体に教えてあげないとな

120 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 19:47:00 ID:
>>116
とりあえず飲食物を買うときは成分表示を見る癖がついてしまった
ソースやケチャップの糖質が意外に多かった
マヨネーズは血糖値にはほぼ影響無しだったり

ソースたっぷりのお好み焼や焼きそば食べたいわ
低糖質ではない普通のやつ

121 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 20:22:19 ID:
糖尿病になって教育入院したけどそれで少食になったな
あの少ない病院食で一ヶ月過ごしたら今までいかに食い過ぎだったかが分かった

122 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 20:42:17 ID:
>>120
自分も調味料はマヨネーズにオリーブオイル混ぜたやつだな
オイルだらけだけど

123 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 20:54:29 ID:
>>103
違う

124 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 20:57:02 ID:
糖尿病よりも家の家系は血管系特に心疾患が多いからメトホルミンとジャディアンスは一生飲んでいたい

125 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 21:00:30 ID:
>>121
その思いが数ヶ月続くか、一生続くかが問題。

126 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 21:02:24 ID:
俺が糖質制限ダイエットに励んでいるのに
家のかぁちゃんが甘い物や炭水化物ガツガツ食べてる、でかぁちゃんが毎日飲んでる薬みたら
ジャヌビア、フォシーガ、ロスパスタチン、アムロシビン
完全に糖尿病みたいだ

127 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 21:15:11 ID:
食事制限と30分から1時間の散歩が1番効く

128 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 21:17:51 ID:
>>5
ボグリボース飲んでます
おならいっぱい出ます
食後2時間の血糖値110くらい、a1cが5.7になりました

129 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 21:25:42 ID:
ボグリボースはおなら出るから腸の活動が良くなるのかもね
飲むようになってから重度の便秘に悩んでたのが嘘のように快便になった

130 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 21:33:48 ID:
>>112
安い蕎麦の大半が小麦粉と着色剤入り
逆二八蕎麦=2割蕎麦 8割小麦粉

131 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 22:15:16 ID:
トルリで深夜眠っているときに心臓がバクバクするような気がする

マヨネーズは油の塊
牛乳は癌が怖いのでなめる程度
チーズは前立腺に悪影響

132 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 22:32:10 ID:
>>126
若いなら一生懸命に血糖コントロールしたほうが良いが
老人ならもう好きなものを好きなだけ食っていいだろ。
ひどい合併症にならない程度に薬飲んでさ。
糖尿病はそれ自体で死ぬ病気じゃないし
あと長くても10年だそこらでどっちみち死ぬのに
糖尿病を必死で治すのは馬鹿らしい話だ。

133 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 23:02:53 ID:
>>121
俺も一ヶ月間教育入院したけど、全然少食にならなかった。
というのもその時の主治医は「糖尿病はバランス良くしっかり食べる」という方針で
1食が白米250g、しょうが焼き、サラダ、おひたし、フルーツ、牛乳とめいいっぱい。
パンだとバターロール4個よ。
1日3食ガッツリで1食あたり2200kcalだった。
ただそれでもHbA1cは一ヶ月で2近く下がったからかなり効果あった。
それ以来HbA1cは6前後で推移してるから効果あったんだけど、最近は食後高血糖でめちゃくちゃ悩んでる。
食後3時間でも170なんだよね。

134 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 23:05:31 ID:
>>133
A1c下がったの薬じゃなくて?
薬じゃなかったら、そんだけ食べててA1cがga2も下がったって
病院食ってなんなん?

135 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 23:10:13 ID:
長くても10年だの1食あたり2200kcalだのがなんなん?って感じ

136 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 23:14:14 ID:
>>127
食後1時間歩いてるのに血糖値300の時ある。疲れる思いして歩いてるのに全く成果出ないからモチベーション保てなくて辛い。

137 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 23:19:54 ID:
>>134
入院前と飲み薬は変わりなし。ただ、インスリンを食前1日3回打った。
それ以外に変わったことは起きるのと寝るのが毎日同じ規則正しい生活になったのと3食の時間も毎日同じ。
仕事は当然一ヶ月休んだのでそのストレスがなくなった。
運動は全くなしで1日15時間スマホいじってただけ。
それでも2下がったよ。

138 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 23:30:55 ID:
>>133
こういう作り話する奴って頭が悪いからたったこれだけの文章でも破綻しとるわな
1食2200kcalって1日6600kcalだろ
それで健康にいられるわけがない

139 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 23:36:23 ID:
間違った。1日2200kcalです。ミスです。
決して作り話しじゃないし頭悪くない。

140 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 23:43:18 ID:
糖尿病食って1日1600カロリーなのに
病院がそれを守らないわけないじゃん。
学会に反発して戦いでも挑んでる病院なのかもな・・・

141 病弱名無しさん 2022/05/16(月) 23:47:59 ID:
>>140
1600キロカロリーだった

142 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 00:48:32 ID:
>>137
じゃあA1cが2下がったのはインスリンの効果だよね

143 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 01:09:40 ID:
>>140
そう言われても、毎食の献立に料理内容とカロリー書いてあるからねえ。
関東の病院だけど、その先生は全国的に有名だし論文もたくさん書いてるよ。
当然糖尿病学会専門医でも登録してる。
実際に改善したし、その方法で何人も改善してるからその先生も有名なんだろうし。

>>142
まあ最初はそうかもしれないが、退院後は1日1回のインスリンで、下がったHbA1cをキープしてるので、一概にインスリンだけとも言い切れない。
個人的には毎日同じ時間に寝て起きて食べるといつ規則正しい生活こそが良かったのかなと思ってる。

144 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 01:25:07 ID:
オレも1日2200前後のカロリーを摂取してるよ。ダメなの?医師からもカロリーの数字を指定された事無いわ。血糖値もa1cもいいですね。で終わる。毎日キッチリ3度の食事時間を厳守して間食しないくらいでストイックな運動なんかはしてない。

145 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 02:47:36 ID:
うちもあんまりカロリー言わないなあ
一応基準はあるようだけど。
食事内容を書かされるんで栄養士があーだこーだとアドバイスしてくる感じ

146 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 03:10:54 ID:
ジムのエアロバイク漕ぎながらゲームしてたら4時間ちょい過ぎてたわ
90キロも漕いでた笑 腹減ったわ

147 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 03:31:51 ID:
帰宅してきてゴロゴロしてたら腰めっちゃ痛くなってきた

たかがエアロバイクで4時間やったらダメージあったか
疲労もなく普通に帰ってきたのに寝るか

148 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 06:06:36 ID:
あほやな

149 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 06:43:51 ID:
4時間バイクやったら入念にストレッチせなアカンのにアホや

150 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 08:19:43 ID:
>>143,144,145,146,147
そもそもそんな時間に起きてる時点で
体や内臓が正常に機能してるわけないんだよお前ら
生活サイクル滅茶苦茶で健康になれるわけない

151 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 08:57:51 ID:
俺が入院始めに病院食米200gで少ないって言ったら225gにしてくれた。今でも家では1食225g食ってる。糖質は90gだな。ガリの1型なので食の制限は基本無し。都度インスリン増減考えて打ってる。

152 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 09:20:31 ID:
はじめはダイエットのつもりで糖質制限してたけど、1か月したらやっぱり習慣そのものを変えないとダメだと気づいた。
今は糖質が毒に思えてる。

153 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 09:26:53 ID:
白くない炭水化物は体に悪くないと聞いたが
蕎麦はダメなのか?

154 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 09:58:05 ID:
>>153
人によって違うから、自分で人体実験するしかない。
おにぎり1個、パン1個で爆上がりする人もいるし、
同じ小麦粉なのにパスタだと上がるけどうどんだと上がらないとか。
調理法でも変わってきて、ざるそばは上がるけど焼きそばは上がらないとか。まあこれは油との関係もあるけど。
こういうのいろいろ食べながら自分の中でのデータ蓄積していくしかない。

155 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 10:04:02 ID:
>>153
うん、俺には蕎麦は危険
半玉(糖質15g)で80‾100UPする
勿論、他の食材(野菜やわかめ等)も一緒に食べるから
トータル糖質35gくらいになるんだけど
えっ、何で?って思う食材の一つ

156 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 10:08:59 ID:
>>153
蕎麦は十割しか食べない
それでも爆アガリする
でもパスタや饂飩に比べると下がるのも早い
とろろ蕎麦にするともっと早い
自分にとっての炭水化物ランキングは、マシなほうから、
雑穀米>玄米>十割蕎麦>>パスタ>>寿司飯>>>>>>>>>>>白飯

157 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 10:24:47 ID:
調子に乗って天ざる食べたら2時間後も200超えてたわ。

158 病弱名無しさん (スププ Sdec-ufN9 [49.98.252.54]) 2022/05/17(火) 10:31:29 ID:
>>155
確認したいが、ラーメンやうどんとかとは変動が違うんだな?

159 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 10:31:39 ID:
>>154>>155
糖尿病初心者ですみません
「爆上がり」とかいう数値は何を指すんですか?
自分で測れるものなんですか?

160 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 10:35:56 ID:
>>152
アホなんだな

161 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 10:54:26 ID:
>>158
確かに
ラーメンもうどんも少量で激上がるけど
ラーメンと蕎麦が同程度により危険という感覚かな
個人的な感想で

162 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 10:59:36 ID:
体重86.0
体脂肪26.4
除脂肪60.0

163 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 11:12:58 ID:
>>105
ゼロコーラでは血糖値全くがらないよ
あがるんならお前の体がおかしい

164 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 12:03:27 ID:
>>159
血糖値を自分で測れます
「血糖自己測定」でググれば色々出てくるけど、
簡易キットで自分で血液から血糖値を簡単に測定できる
それ以外に間質液中のブドウ糖を計測することで、
血糖値の変動を予測する24時間型(14日間)のリブレというのがある
病院で求めたり、自費で購入したりできるよ

165 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 12:07:24 ID:
>>163
そもそも糖尿病自体が代謝異常だろ。大同小異。

166 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 12:14:54 ID:
>>159
このスレのみんなが一番気にしてて、上がるとか爆上がりとか言ってるのは血糖値です。
健康な人はどんなに上がっても140程度ですが糖尿病の人は200とか300とか。それがなぜ駄目なのかはまた調べてください。
このスレに来たということは会社の健康診断で引っかかったとか、白米や甘いもの好きで将来の糖尿病を心配してるとかそんなところでしょうか?
もし心配ならまずは近くの糖尿病内科を調べて検査に行ってください。話はそれからです。
たとえ糖尿病予備群であっても自分の状態を早く知るのが最も大事です。

167 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 14:46:40 ID:
>>166
そうです、健康診断で引っかかりました
空腹時血糖が126です
HbAlcというのが5.8で少し高いみたいです
この程度ならそんなに心配はいらないでしょうか?

168 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 14:48:09 ID:
お昼冷やし中華食っちまって今だに後悔してる
うまかったけど

169 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 14:53:44 ID:
>>149
普通にジムのマットでストレッチしたが痛み出したね

次の日から痛み出すのは本気でヤバいが寝て治ったから疲労での痛みだけだったんやろな

ゲームやりながらすると1時間とかあっとゆう間なんよな

170 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:10:39 ID:
>>166
>健康な人はどんなに上がっても140程度です

何故そういうウソをいつまでも書くのか?

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1651180308/3
>■日本人は健康な人でもスパイクするのが普通?

171 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:20:35 ID:
>>168
後悔しなきゃいけないのは
運動してない今のお前
運動をして糖質取ること自体に後悔は必要ない

172 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:26:04 ID:
>>6
https://i.imgur.com/r0vB3BX.jpg
グラノーラおすすめ
こんだけ食っても糖質2g程度

173 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:31:37 ID:
>>167
髪の毛で言うとハゲの遺伝子を持ってて
最近天辺が地肌が少し見えるようになってきたみたいな状態だな
心配かどうかは人それぞれの考えだろうけど

174 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:36:27 ID:
書き込みな内容からは糖尿病になりやすい遺伝子(スパイク体質)を持ってるかどうか不明

175 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:40:35 ID:
>>167
境界型糖尿病だな

176 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:43:54 ID:
>>173
でも実際、対策のとりようがなさそうですよ
毎食炭水化物は摂るし
二郎系みたいな爆食を避けるくらいですかね…

177 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:46:35 ID:
>>175
なんすかそれ?

178 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:48:48 ID:
>>176
運動しなさい
食後の血糖値が上昇するタイミングで運動すれば
筋肉に吸収されて境界型なら血糖値は上がらない
血糖値上げたくないからと極端な糖質制限するなんていうのは不健康に拍車をかけるだけですよ
糖質は適度に取り運動をするという基礎的な代謝を行わないと糖尿病は悪化します

179 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:49:41 ID:
>>176
スレタイを読めばこれが対策するためのスレだと分かりそうなものでは?

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

180 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:50:55 ID:
>>172
調べたらタンパク質が多いから朝ご飯として食べようかな

181 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 15:51:50 ID:
>>178
運動ですか…おっくうですね
特に最近は在宅勤務で動かなくなってます
家の中で簡単にできる運動ってありますか?

182 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:02:32 ID:
>>181
糖尿病になった原因は炭水化物の過食と同レベルで運動不足が原因ですから
まず運動する習慣をつけないと絶対に良くならないです
食後10分~1時間は外に出て早歩きするのが運動不足の人には最適ですが
部屋でやるならハンドグリップ握りながらの踏み台昇降を1時間くらいがよいですね
エアロバイクを1時間でも良いです
境界型以上の人は1時間後も上がりやすいので、1時間後も、最低限、座らない事を薦めます
ていうか座っている生活は基本駄目です
座る時間より立つ時間が多い生活を習慣にしましょう
仕事柄、食後に運動する時間ないなら
スタンディングデスクを導入するなどして、せめて立ったまま仕事ができる環境を作りましょう

183 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:07:49 ID:
大変良くできました
あえて補足するならその場ジョギングだとエアロバイクと踏み台が不要になるから尚良いでしょう

その場ジョギング
https://www.youtube.com/watch?v=Mm_lNU5t6IY

184 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:11:46 ID:
>>182
嘘つくなよ。
炭水化物の食べ過ぎじゃなくて、脂質と糖の同時摂取でカロリーオーバーの食事。
炭水化物(糖質)はエネルギーとして優秀。

185 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:13:52 ID:
>>184
嘘つくなよ
脂質と糖の同時摂取だけが原因じゃない

186 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:14:34 ID:
>>176
対策の取りようがないという考えは間違ってる。
重い糖尿病の人では米パン蕎麦うどんパスタはもちろん、じゃがいもカボチャとうもろこし、和菓子洋菓子全般をほとんど食べない生活を10年以上続けてる人もいるよ。
その数値なら「今すぐに」何か起こる可能性はとても低いけど、まずは糖尿病内科に行って今の自分の生活とこれからの人生を考えてください。
私は糖尿病で足を切断した人や視力がかなり落ちた人を見てきました。
もし透析になれば会社も辞めなければならないかもしれません。
これは脅しじゃないよ。一度引っかかっただけならこれからいくらでも改善できるのでまずは病院へ。マジで甘く見ないでください。

ちなみに糖尿病でも二郎の麺抜きなら食べられるよ。野菜マシマシでたんぱく質たっぷりのチャーシュー食べればむしろ体にいいかもね。ただし麺は一本も食えません。

187 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:14:51 ID:
まあ
そうだな
炭水化物限定ではなく肝臓に余剰脂肪が溜まるような過食が原因だろう

188 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:14:54 ID:
>>185
オーバーカロリーが見えない?アホ?盲目?

189 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:16:05 ID:
>>184
脂質のほとんど無いおにぎりの多食や
ソバの多食でも境界型を発生させます
私の言い分の炭水化物の過食は
脂質+炭水化物の過食を包括しますが
あなたの言い分は限局されます
よって私の言い分のが正解

190 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:18:11 ID:
>>188
勝手に限局して勝手に間違った事押し付けてるのはお前だろw
勉強してから物言えアホカス

191 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:21:37 ID:
>>176
もし太ってるんなら対策しなくても痩せるだけで良くなるから楽かもしれない
痩せてたら大変だけど

192 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:21:39 ID:
>>189
んでなんで糖質摂取量は減ってるのに糖尿病は増えてるの?

193 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:22:33 ID:

194 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:23:04 ID:
>>186
いまどき病院に通って普通に薬やインスリン注射して治療してて
足切断や失明や透析までいくヤツなどほとんどいない。
節制した食生活や運動ができてなくてもな。
今そこまでの合併症になるのは放置し続けて
気づいて病院に行ったときには手遅れだったパターンがほとんどだ。
糖尿病って脅すのが好きだよな。

195 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:24:38 ID:
>>191
それもウソに近い

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1651180308/5
>■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉

196 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:25:50 ID:
誤読した
ウソじゃないな
失礼

197 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:35:46 ID:
糖尿に良いってみたやつ取り入れまくったら食べ疲れ飲み疲れしてしまった
なんつーか頑張ってる人、みんな偉いし凄いな
運動って毎食後1時間て普通なん?20分が限界なんだワイ

198 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:35:56 ID:
>>194
「節制した食生活や運動ができてない=放置」のパターンを脅してるんだろうに

199 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:43:42 ID:
>>197
>運動って毎食後1時間て普通なん?20分が限界なんだワイ

それが普通
>>185はスパイクスレテンプレ予防2の完全実践例なだけ
それが逆効果になる例外もテンプレには載ってるけど

200 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:45:13 ID:
安価ミス
>>185>>182

201 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:48:28 ID:
>>197
境界型以上の人は食べた物にもよりますが食後の2時間くらいは運動をやめた途端に即座にあがるので
食後の血糖値が一番上がりやすい時間帯は立って動き続ける事が大事です
よく「スクワット20回やって終わり」とか「かかと落とし20回やって終わり」とかは、殆ど無意味です。
食後の最低1時間は継続してやれる運動を習慣化する事が大事ですね
例えば、買い物を歩いて往復1時間かかるスーパーにいくのを食後の習慣に割り当てる、とかですね
買い物は毎日しますし、行ったら帰って来なきゃならないですから
嫌でも1時間以上の運動になります。

202 病弱名無しさん (スププ Sdec-ufN9 [49.98.246.22]) 2022/05/17(火) 16:55:55 ID:
>>184

食事パターンと体重増加
https://promea2014.com/blog/?p=18120

上の表は体重増加を示す可能性です。アドヒアランスというのはその食事法をどれだけ遵守していたかというものです。低炭水化物食では体重増加と反比例していましたが、低脂肪食では遵守しているほど体重増加の可能性が1.43倍にもなっていました。

国の推奨するDGA食でも、1.24倍も体重増加の可能性が高くなっていました。

国や学会などが推奨する食事をちゃんとすればするほど太ってしまっていたのです。残念でした。

上の表はベースラインの体重状態によって分類していますが、低炭水化物食は、正常体重、過体重、肥満クラスIの女性の体重増加に反比例していました。

一方低脂肪食は、正常体重、過体重、肥満クラスI、肥満クラスIIで体重増加の可能性が高くなりました。DGA食も同様の傾向です。

203 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:57:32 ID:
一般的には食後1時間~1時間半が一番血糖値上がるっていうけど、糖尿病だと2時間3時間経っても180くらいをウロウロする時もあるし、
食前100→1時間後120で安心してたら2時間後200→3時間後250って時もあった。
とにかく健常者と糖尿病は常識が全く違うので難しくて辛い。

上の人が言うように食後2時間くらいは運動を意識した方がいいと思うけど、会社勤めでデスクワークだと無理だし、
休みの日に実践しようとしても1日のうち6時間を運動にあてるなんて現実的じゃない。
本当に辛い。
食後30分やれば、食後高血糖を防ぐような運動を何か教えてください。

204 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 16:59:19 ID:
現実的には座らなければ良い
死ぬまでずっと毎日毎食後に1時間運動など出来るはずもない

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1651180308/8
>■食後高血糖の予防・2
https://medley.life/news/56792cda653b7282017674bc.amp/
>「立っている」姿勢や「歩く」という動作を取り入れることで、血糖の数値は下がる
https://toyokeizai.net/articles/-/442132?page=2
>立食は「行儀が悪い」と思われるかもしれませんが、血管にはやさしいスタイルです。

205 病弱名無しさん (スププ Sdec-ufN9 [49.98.246.22]) 2022/05/17(火) 17:02:34 ID:
デスクでもスタンディングワークを採用してるところがあったな

206 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 17:06:21 ID:
>>203
>食後30分やれば、食後高血糖を防ぐような運動を何か教えてください。

肝臓脂肪0コンマのマッチョになって食前の筋トレ30分でグリコーゲン枯渇させれば防げる可能性もなくはないけど
完全な肉体改造できる超上級者向け

207 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 17:06:22 ID:
>>203
短時間なら強めの筋トレが良いです
30分でできるくらいのですね
30分続かなければ意味ないですから。
自分の体力に合った運動を探してください
あとは、ずっと座ってるしかないなら
摂取する糖質量を減らすしかないと思います。
上昇を80以内に抑えるなら
摂取する糖質を25g以内にするとかですね。
自分の体質に合わせて取れる糖質量を探してください。
私なら空気を読まずに卓上型のスタンディングデスクを職場に持ち込みますね

208 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 17:11:37 ID:
>>207
>短時間なら強めの筋トレが良いです
>30分でできるくらいのですね

長文アドバイスするくらいなら>>199の例外くらい読めよ

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1651180308/8
>■食後高血糖の予防・2
https://www.pocorin.com/feature/糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
>筋肉量が最も多い下肢を使う運動を30分間行いましたが、予想と反し、食後の血糖値は急上昇しました。

209 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 17:40:43 ID:
>>140
1600kcalかどうかは人によるだろ
俺は1800kcalだったし

210 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 18:50:21 ID:
自分も、糖質摂るなら動く(3時間のウォーキングや運動)
動けないなら摂らない (→糖質30gまでに抑える)が生活の基本

境界型だけど糖質80gくらい摂った後ウォーキングしても
2時間後に止めると、それまで140くらいに抑え込めてたのに180まで上がって
それまでのウォーキングが何だったんだ?!となって虚しい
健常者並みの糖質摂った後は3時間は止まっちゃダメなんだよ

211 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 18:58:25 ID:
ウォーキングが逆効果になる人の動画を何度もスパイクスレで貼ってるのにまだ理解できてないところが虚しい

212 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 19:09:35 ID:
>>202
糖尿病は体重増加じゃないのよ。内蔵脂肪増加と高脂肪によるインスリン抵抗性の亢進。

213 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 19:20:27 ID:
思ったんだが、食後に血糖値が上がって運動して血液中のブドウ糖を消費して血糖値を下げる、ということは、運動をして下げる分の糖質を最初から食べなければいいのでは?
運動して減らさなきゃならない分の糖質を除いた糖質(基礎代謝(体を動かさなくても消費されるエネルギー)で減る分)だけ食べればいいのではないかと
それがどのぐらいの量なのかは人によって違うだろうけど
なお、筋肉は基礎代謝の量が多いから筋肉がたくさんある人は糖質の量が多くても平気かもしれない

214 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 19:39:09 ID:
>>210
筋肉量が足りてないんだと思います
筋肉があれば運動により糖質は筋肉で消費されますが
筋肉が少ないと運動をやめた途端に筋肉で消費しきれなかった分が血糖上昇にでてしまいます
糖質をガッツリ取った時は今ある筋肉で長時間かけてがんばって消費するか
筋肉つくまではインシュリンを打ちながらできる範囲の運動する、
しかないんじゃないですかね

215 病弱名無しさん (ワッチョイW dadb-ufN9 [101.141.0.58]) 2022/05/17(火) 20:19:38 ID:
>>212
糖質が無関係なわけがない話だが?

216 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 20:26:58 ID:
>>215
無関係。

217 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 20:36:42 ID:
筋肉が多い方が運動をしたときの糖質消費量が大きいのだとしたら、
陸上の100m走等の短距離走者は筋肉質だが、マラソンや長距離ランナーは細身で筋肉が少ないっぽいのを見ると、
血糖値を下げるためにウォーキングやジョギングをすると筋肉がだんだんと減ってきて、だんだんとより多くの時間ウォーキングやジョギングをしないと糖質を消費できなくなるのではないか?
ならば、ウォーキングやジョギングを長時間やるよりも全力の100m走を10本やるなどの方が短時間で糖質を消費できて良いのではないか?
100m走を10本なら2分ぐらいで終わるし
エアロバイクも競輪みたいに全力で漕いで少し休んでまた全力で漕いでを繰り返す方がいいとか

218 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 20:43:41 ID:
>>214
いかにも
筋肉付けるしか打開策はないと思ってる
当然、筋トレもしてる
が、なかなか筋肉が増えない
筋肉増えるまでインスリン注射って、そう簡単に筋肉増える補償もないし
インスリン注射は遠い存在でまだ抵抗あり過ぎなんだが
そういう理由で境界型でインスリン注射する奴っているの?

219 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 20:45:28 ID:
>>210
わかる。俺は3時間まではやらないけど1、2時間ウォーキングしても結構上がっちゃう時が多くて、やる意味あるのかなと思う。
しかも糖質30gまでに抑えててウォーキングしてるのに上がっちゃう。
ウォーキングが逆効果って話もあるけど、じゃあどうしたらいいんだろうと思う。

220 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 20:52:51 ID:
役所勤めだが
昼休憩は30分で運動やってる暇なんかないし
近場にはラーショか蕎麦屋、マクドナルドの3件、
売店や食堂のメニューは大学の学食みたいな丼物かラーメン、うどん、濃いおかずと大盛白米定食というラインナップで糖質制限食なんか一切ない。
白米残せば仕事の途中で絶対に空腹になるしこのまま定年まで健康で勤め上げられる気がしないわ。
定年までいけたとしても既に体はボロボロだろう。
なんか年金払ってるのが馬鹿らしくなってくる。絶対に元取れる気がしない

221 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 20:55:44 ID:
>>213
確かにその通り。ただ俺の場合はおにぎり1個、パン1個でも200ほどまで上がってしまうことが多いので、はっきり言うと一生糖質を摂らない生活をするしかないのかと、凄く悲しく考える時がある。
そもそも糖質を摂らない生活を今後何十年も続けて基本的な健康はどうなのかと思うし、
主治医は3食しっかり食べてと言うし、凄く悩んでいる。
今も糖質はできるだけ制限してるけど明らかに疲れやすくなってるしお腹すきやすくなってるし元気出ないし、白米や甘いもの食べたいストレスもずっとある。

222 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 21:05:08 ID:
>>220
弁当持参は?
昼は最低限の糖質で制限食にして
夜にちゃんと摂って運動すればいい

223 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 21:07:35 ID:
>>218
俺筋肉量27kgだから標準よりちょいあるくらいだと思うけど、最近は何を食べても食後高血糖になるし、ウォーキングしても下がらないし、インスリン注射してるのに下がらない。
境界型でインスリン注射は不要だと思うけどいずれにしても希望してできるものでもないから、医師に相談してみては?

224 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 21:10:39 ID:
>>217
何の話かイマイチ意味不明だけどスルーされてるから一言
とりあえず食後に全力運動は無理

225 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 21:28:48 ID:
デブ型はとりあえず痩せてみたらいい
それでa1c筆頭に数字が良くなったら原因は肥満やと言う事やろ
まぁ痩せ型の事は知らんけど

226 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 21:29:40 ID:
>>222
料理した事ないから自分で作るのは無理
だから昼はせめて大盛にせず普通盛り食べてるけど
元々が牛丼なら1度に並盛2杯食べてたくらいの大食らいだから
夜はがっつり食べないと体が持たない。
夜はおかずだけ買って米は玄米にしてるけど、どうしても1合程度は食べてしまう。
夜飯で米の量を中途半端に減らしたり米をサラダに置き換えても寝る前に空腹で眠れなくなってしまい仕事にも支障でるから
寝る前にカップラーメンやパンやお茶漬け作って爆食いしちゃうし

227 病弱名無しさん (ワッチョイW dadb-ufN9 [101.141.0.58]) 2022/05/17(火) 21:30:41 ID:
>>216
インスリンを増加させる糖質が脂肪肝の原因なのになぜ無関係

228 病弱名無しさん (ワッチョイW dadb-ufN9 [101.141.0.58]) 2022/05/17(火) 21:37:21 ID:
>>216
当然脂肪肝と肥満は相関関係にあるから。糖質が無関係という話にはならない。

229 病弱名無しさん (ワッチョイW dadb-ufN9 [101.141.0.58]) 2022/05/17(火) 21:38:26 ID:
少量の肝臓の脂肪でもインスリン抵抗性と心血管疾患のリスク増加につながる
https://promea2014.com/blog/?p=18683

現在、肝臓の肝細胞の5%以上の細胞の中に脂肪が溜まっている状態を脂肪肝というとされています。

つまり、1.85%を超える肝臓脂肪含有量がインスリン抵抗性と心血管疾患のリスクに関連していることを示しています。ちなみに今回の研究で痩せた人の肝臓脂肪含有量の中央値は0.35%でした。つまり、肝臓に脂肪が1%程度の少しでも蓄積していることがすでに異常なのかもしれません。

230 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 21:38:42 ID:
>>226
結婚して嫁さんに飯作って貰え
公務員ならモテモテだろ
とりあえずお前さんは自分でなんとかするのは駄目だ
糖尿外来で教育入院して適量の糖質摂取量に慣れろ

231 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 21:53:21 ID:
>>230
糖尿でハゲデブで脂漏性皮膚炎で40オーバーで自宅がゴミ屋敷だけど今から結婚できるかな
根暗アニヲタで仕事以外で異性とコミュニケーションするなんて無理過ぎて結婚なんか考えた事なかったけど

232 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 21:59:31 ID:
a1c8以下の人はそんな深く考えなくてもいいんやけどな

233 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:15:51 ID:
歯や歯周病の治療に歯医者へ3ヶ月に一度はメンテナンスへ行ってる時は糖尿病も何か調子ええ

サボって歯医者行かないと運動しても微妙に数値少し高いのが続く

234 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:16:56 ID:
>>232
でも何も行動を起こさなくては
加齢とともにa1c8にだんだん近づき、いずれは超える

235 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:19:03 ID:
>>228
糖質と脂質の同時摂取で内蔵脂肪増加。
糖質だけだとそんな簡単に内蔵脂肪にならないんだよね。

236 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:20:55 ID:
>>223
???身長140センチで体重40キロぐらい?
こっちは筋肉量だけで80キロぐらいあるんだが。

237 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:22:41 ID:
>>235
こりゃこまった
脂っこいおかずだとごはんが進むのに

238 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:25:33 ID:
>>231
氷河期世代の公務員とかめっちゃエリートやん
なんでさっさと結婚しなかったんだ?

239 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:26:21 ID:
【トレンド】「プロテイン」ブームも間違った飲み方で肥満の恐れ 意外と知らない“適切な摂取法” [ぐれ★]
https://ikioi5ch.net/cache/view/newsplus/1652776039

50 ニューノーマルの名無しさん sage 2022/05/17(火) 17:41:09.59 ID:fJoA7t2r0
糖尿病で腎臓やられてんのに炭水化物ダイエットとプロテイン飲みまくって腎臓にトドメ刺して透析になったおっさん知ってる

337 ニューノーマルの名無しさん 2022/05/17(火) 18:34:33.31 ID:TeZc/Rw/0
バカじゃねーの、人工甘味料だよ
人工甘味料入りのプロテインで糖尿判定になった

甘味料なしやステビアのに変えたらピタリと止んだ

240 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:26:45 ID:
>>223
皆にここでインスリン注射を勧められてるんだが
境界型がそんなに気楽に打つもんなの?
デメリットとかないの?

241 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:29:51 ID:
インスリンを飲み薬にした「経口インスリン」の実現に向け前進 糖尿病患者のQOL向上を期待 熊本大学 | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/035694.php

 熊本大学は、インスリンを飲み薬として服用できる「経口インスリン」を実現できる方法を開発したと発表した。
 消化酵素によって分解されにくいアミノ酸(D体アミノ酸)で合成した「小腸透過環状ペプチドDNP」(DNPペプチド)を使うというもの。
 インスリンを小腸から吸収されるようにし、実験でマウスに経口投与し、血糖値を低下させるのに成功した。
 亜鉛を添加してインスリンを6量体化させると、さらにインスリンの吸収が促進され、糖尿病マウスで血糖値が低下した。

242 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:33:34 ID:
>>226
もう40超えてるなら
そろそろ命の危機感じろ
死んでもいいなら今の習慣続けたらいいだけ
死にたく無いなら変えるしか無い

243 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:38:15 ID:
>>236
なんか間違った。筋肉量は40kgくらいだった。

244 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:42:16 ID:
間違ってるのはお前の存在だよウンコ標準BMI絶望婆

377 名前:病弱名無しさん :2022/05/17(火) 22:24:15.31 ID:YfM4sqxf0
   /     \      _________
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  |    (゚) (゚)   | <  ブバチュウ最高っ!!
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        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (‾´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)
 バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面

245 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:42:31 ID:
>>225
ウエストが105cmでデブ型糖尿病なんだけど、現状でいろいろ薬飲んでてインスリン注射やっててHbA1c6でその他の数値も全て正常。
なのに毎日食後高血糖だし、血糖値が100以下になるのに食後4、5時間かかるんだわ。
やっぱりこれでも痩せなきゃならんよね?

246 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:45:09 ID:
まーたaa荒らしだ
ほんといい歳して幼稚なのがいるなあ

247 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:46:14 ID:
糖尿病関係なくデブは色々と病気になりやすいから
痩せたほうが良いのじゃね?

248 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:48:57 ID:
>>246
まさに「絶望婆」のこと

・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい

907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし

249 病弱名無しさん (ワッチョイW dadb-ufN9 [101.141.0.58]) 2022/05/17(火) 22:50:47 ID:
>>235
>>202へ戻る

250 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:54:14 ID:
>>220
市販のコンビニやスーパーの弁当で白米が大体250gが普通。
チェーン店の牛丼なんか並盛りで白米300g。ミニでも210g。
世間じゃこれが普通だからな。
リーマンが外食で糖質コントロールは外食による健康志向の希薄な日本では至難の技。田舎なら尚更。
年金満額払わせて長生きさせないように政府が主導してるとしか思えない。

251 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:54:54 ID:
コストコに行かなければならない
糖尿でも手出せるものある?

冷凍出来るもんは小分けしてチビチビ食えば良いのはわかってるが

252 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:56:17 ID:
>>246
まだ透明あぼーんしてないの?

253 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 22:59:10 ID:
>>250
吉野家・松屋・すき家の牛丼並盛りは260gだったはず

254 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 23:00:47 ID:
スパイクスレでウンコしなければ総合スレで懲罰的抑止なくIDコロコロ自演し放題なのにこういう心理か?

絶望婆は「スパイクスレが機能すると許せない」と歪んでることが判明、総合スレでの安定的な自作自演よりスパイクスレでウンコすることを重視

人は「格差が解消されると自分は損をする」と誤解することが判明、絶対的な豊かさより人と比べて裕福なことを重視 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20220510-reducing-inequality/

255 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 23:03:56 ID:
>>253
すき家の並盛りで299g
https://i.imgur.com/MtnYZGg.jpg

256 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 23:11:12 ID:
最初料理なんか全く出来なかったから
夜でもスーパーの弁当半分に千切りキャベツとか食ってた

栄養素?とかが書いてあるシールを写真撮って栄養士さんに見てもらって。
そのうち多く食べないクセがついてくる

257 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 23:29:49 ID:
トルリを打って寝る

258 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 23:30:03 ID:
糖尿病 宅配
糖尿病 宅配 安い
でGoogle検索するといろいろ出てくるから、出せる金額なら利用すればいい

259 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 23:35:45 ID:
>>255
やっぱ独身一人やもめは病気で早死にするように社会が出来てんだよな
42~3歳位までは学生の延長みたいな食生活でも特に問題でないし健康診断でもなかなか異常が見つからない
しかしその位の年齢超えたら一気に表面に出てくる
しかも糖尿だの心臓腎臓肝臓だのは表面化してからでは既に手遅れでもう長生き出来ない体にされてる
早めに気づいて食生活改める事が出来た奴はラッキーだ

260 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 23:47:36 ID:
>>255
実測って書いてあるな・・・サービスで公表値より少し多く盛ってるってことだろうな。
俺らみたいな糖尿病患者にはいい迷惑だよな。

261 病弱名無しさん (ワッチョイW dadb-ufN9 [101.141.0.58]) 2022/05/17(火) 23:51:53 ID:
ウンコチンパンジーかよネタ。
輸出強化には理由がある。材料をほとんど輸入に頼ってる挙句に技術不足で不良品ばっか出してる韓国さんの自己責任。
日本のせいにするなよ。

<W寄稿>韓国サムスン電子の半導体収率(歩留まり)が暴落したのは、日本の輸出審査強化のせい?(1)
https://www.wowkorea.jp/news/japankorea/2022/0517/10347980.html

収率は、生産品全体の中で良品が占める割合だ。例えば収率70%なら、良品が70%で不良品が30%だということになる。

 7nmプロセスでTSMCに圧倒されたサムスン電子は、2020年から稼働を始めた5nmプロセスでの逆転を狙ったが、再びTSMCにKO負けした。5nmプロセスの収率において、サムスン電子が50%レベルにとどまっているのに対して、TSMCは80~90%以上の卓越した収率を見せているのだ。4nmプロセスの収率もサムスン電子が30~35%の低いレベルなのに対して、TSMCは70%レベルの収率を見せている。2022年に稼働予定の3nmプロセスの場合でも、サムスン電子の収率は非常に低い(20%以下?)と予想されている状況だ。

262 病弱名無しさん (ワッチョイW dadb-ufN9 [101.141.0.58]) 2022/05/17(火) 23:56:31 ID:
市販の野菜ジュース・酵素ドリンク“本当の栄養”、 医師が警告「コーラよりはマシ程度」
https://news.yahoo.co.jp/articles/33e7dd17088baf50d055ec37feec51c520e0f371?page=3

263 病弱名無しさん 2022/05/17(火) 23:59:52 ID:
本日の懲罰的抑止>>66

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

264 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 00:06:09 ID:
599 病弱名無しさん sage 2022/05/09(月) 11:22:57.92 ID:M92NSZMZ0
すき家の高菜マヨ牛丼ライトうんめェ
糖尿前は松屋派だったけど、こりゃ完全にすき家派に乗り換えだわ
白米の牛丼よりうまいかもしれん
チェーン店でこういう低糖質メニューある店ほんま助かるわ

265 病弱名無しさん (ワッチョイW dadb-ufN9 [101.141.0.58]) 2022/05/18(水) 00:14:33 ID:
週1回投与の「インスリン イコデク」 1日1回投与のインスリンに比べ優れたHbA1c低下を示す 第3相試験
https://dm-rg.net/news/6e13aa1c-b7a7-4651-ad1c-c4f1ace8fca4

全体のHbA1cのベースライン(8.13%)からのHbA1cの低下量の推定値は、インスリン デグルデク1日1回投与群(0.71%)に比べて、インスリン イコデク週1回投与群(0.93%)で、より優れた改善が示された(群差の推定値:-0.22%)。

266 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 02:31:18 ID:
2月21日 8.9
3月20日 9.5
4月18日 8.0
5月17日 6.6

体重はさして落ちず。
フルグラ低糖質と晴れた夜のジョギング、スクワットの成果ではなく、年度末と年度始めを乗り切りつつあるからだろうな。
仕事のストレスが一番のトリガーだと、よく分かったわ。

267 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 04:33:06 ID:
>>226
クックパッドやクラシル見れば作り方載ってるだろ
役所の仕事よりは簡単だぞ
米はイオンの冷凍品コーナーに米の代わりに食べるカリフラワーってのが売ってるから米と一緒に盛り付けてカサ増しすればいい
寝る前にそんだけ腹減るのはおかずっていうかタンパク質とか野菜が足りてないのかもな

268 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 04:42:35 ID:
ゴミ屋敷とあるからキッチン使える状況じゃなさそうな気がする
宅配なら置き配で済みそうだけど
そもそも病院行ってるのか

269 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 07:05:04 ID:
175-80キロ、ここ20年会社の健康診断で中性脂肪180~最高480
特に治療してない
いきなり体調悪くなったりするんだろうか

270 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 07:34:05 ID:
カリフラワー米って糞高いんだよな
白米と比べるとコスト20倍くらいかかる
代用としちゃ良いのかもしれんけどコストかかりすぎる
キャベツの千切りで精一杯だわ

271 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 08:24:23 ID:
これか

お米のかわりに食べる カリフラワー
https://www.topvalu.net/items/detail/4549741652483/
規格:300g
JAN:4549741652483
価格:本体価格 248円(税込価格 267.84円)
掲載の表示価格は店舗や地域によって異なる場合がございます。

272 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 08:31:13 ID:
オートミールを米化するのが水に浸して電子レンジで温めるだけだからお手がるかも

273 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 08:46:24 ID:
>>272
糖質の量が。カリフラワーはほぼ糖質無いけど、オートミールは糖質だからな。
糖質食べない人には食べられないでしょ。
というかカリフラワーライス食うほど米食いたいなら米食えばいいのに。

274 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 09:49:59 ID:
代用米で許容できるものと
代用米では無理があるものがあるからな
牛丼やカレーなんかは代用米でもいいかもしれないけど
うな重とか白米じゃないと無理やろ

275 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 10:04:08 ID:
体重85.6
体脂肪26.6
除脂肪59.6

276 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 10:04:44 ID:
>>274
「うな重」とかの「とか」は、「うな重」以外の何?

277 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 10:05:10 ID:
>>276
カツ丼とか

278 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 10:07:49 ID:
>>277
「カツ丼」とかの「とか」は、「カツ丼」以外の何?

279 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 10:08:31 ID:
75 この名無しがすごい! sage 2022/05/15(日) 20:34:59.93 ID:MH+xA144
中華うなぎ蒲焼を水洗いしてタレ塗り直して焼くと良いぞ

77 この名無しがすごい! 2022/05/15(日) 20:36:54.00 ID:tfcN5+N2
うなぎの産地そばに住んでるけど
やっぱ直売所で買った白焼きをわさび醤油で食うときが一番脳味噌に効くんだよな
まあうなだれ飯がうまいのも認めるけど
何にかけても同じ味になっちゃうタレを捌きたて焼きたてのうなぎに掛けるのは勿体ないと感じる

280 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 10:08:38 ID:
天丼とか

281 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 10:21:42 ID:
「とか」の「とか」は「とか」以外に何とか?

282 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 10:58:37 ID:
朝一のコーヒーはコルチゾール増やして血糖値高くなるって動画を見たんだけど、コーヒー自体は血糖値下げるとか書いてある記事もあってどちらが正しいのだろう?朝一避ければおけ?

283 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 11:03:44 ID:
朝食 レンズ豆 金時豆 ふりかけと焼きなすの醤油なし 塩辛い物は内臓が血管が硬化する
アルブミンALBが不足していたので豆を投入
https://i.imgur.com/X7xBwtK.jpg

284 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 11:30:05 ID:
>>282
その人の体質によるんじゃね

285 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 14:37:29 ID:
>>172
買ってみた
まだ食べていないが
大豆とチョコナッツがあって迷った末に大豆にしたが、味がまずくないか心配だな

286 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 14:38:09 ID:
定食にご飯無くても全然慣れたし
すき家の牛丼ライトとかカリフラワー米カレーも全く気にせず食えるけど
確かに
寿司やうな重や天丼は米じゃないと嫌だな
ちょっと高級なものほどそうかもしれない

287 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 14:39:55 ID:
>>231
気持ち悪っ!

288 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 14:58:31 ID:
>>285
まあ通常のシリアルってめちゃくちゃ甘いからな
そういう一般品と比べたら甘みは少ない
その分、血糖殆ど上がらないし
小腹が空いた時に血糖値気にせずスナック感覚でパクパク食えるから良い
無調整豆乳かけて食ってもうまい

289 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:01:06 ID:
ここにいる人達はこれだけ日常生活に気を使ってるから全然大丈夫だと思うよ。
糖尿病なのに全く気にせず好き勝手にやってる人って意外と多いんだ。ラーメンやカツ丼だの平気で食べてる人。ヤバくない?と聞くと、大丈夫オレちゃんと薬飲んでるから!みたいな、、、。

290 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:05:20 ID:
>>231
不潔だし、だらしない限り絶対に結婚や彼女はできません。

291 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:06:27 ID:
>>283
なんか虫っぽくて食欲湧かんなあごめん

292 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:08:50 ID:
>>288
美味しくて毎回、主食とお菓子の代わりなのですが、とても食べ過ぎてるのでヤバいと思いつつ止まりません。依存性です…

293 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:11:46 ID:
>>285
両方とも美味しくて止まらないです。助けてほしい。もっと不味くて甘くないのが出てほしい

294 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:25:02 ID:
>>172
糖質が少ないからと脂質が多くてカロリー高いのにタボハゼのように飛びつく。頭のネジ何本か油で溶けたんじゃないか?

295 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:40:10 ID:
>>289
30前半で糖尿病発症し病院開始したが、薬飲んでるからと気にせずに10年間何も考えず食べ放題行ったりドカ食いしたりしてたら、
40前半でいくつか合併症を発症。
そうなって初めて食事に気を使い始めたが、時既に遅しなのか、何を食べても食後高血糖で悩んでる。
今は毎日毎食食べ物に悩んでストレスを抱える日々を送っている。
つまり、日常生活に気を使ってるのに数値が悪いということだ。
今後俺はどうしたらいいんだろう。

296 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:40:29 ID:
>>294
あくまでポテチやセンベイやカップラよりマシ、って感じだからな
そのくらいの認識はもたないとな
まあ間食に50g程度食ったところで糖質10g、カロリー180kcalだし
大したことないだろう
これ50gって相当満腹感あるぞ

297 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:47:50 ID:
例えば間食にナッツ50g食ったって
カロリー300~400cal、脂質30g、糖質5gくらいある

こいつだと同量で
カロリー180kcal、脂質7g、糖質10gだ
糖尿の奴が50gガッツリ食っても血糖値上がって30くらいだろう
間食としちゃずいぶん優秀なほう

298 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:48:47 ID:
>>294
カロリーとか関係ねーんだよ!アホ助
とにかく糖質の少ないお腹の膨らむ満足のいく喰いもんが良いんだよ

299 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 15:59:08 ID:
あたりめ がいいぞ
糖質ほぼゼロ、タンパク質豊富
だらだらかみ続けられるので満足感あり

300 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 16:13:22 ID:
かぼちゃの種って植物プロテインとしてかなり優秀なんだね
タンパク質65
脂質9.3
糖質1.4
だなんて凄いわ
排尿にも効くみたいだし

301 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 16:34:35 ID:
>>299
それで塩分取りすぎになったよ

302 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 16:43:45 ID:
上でコストコのこと書いたけど
色々考えるの面倒だからサーモン買って小分け冷凍した

フルグラ糖質オフって
ベリーカカオってのが美味そうだ
今度試してみよう

303 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 16:57:08 ID:
地球破壊して気候変動させて災害連発させて国土破壊して人を殺して私腹を肥やすJAL、ANA、クソアイヌドゥ、クサイマーク、JTBら
観光=殺人テロリストに毎年150兆円課税して月10万円のベーシックインカムを実現しよう!
://dotup.org/uploda/dotup.org2805934.jpg

304 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 17:40:31 ID:
>>95
午後の紅茶ミルクティーをたくさん飲んでますよ

305 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 17:41:15 ID:
>>112
だから諦めて好きな物を好きなだけ食べるのです。

306 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 18:07:04 ID:
>>298
ですよね。食事指導受けてください 

307 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 18:12:02 ID:
>>284
本当それ


コーヒーが血糖下げるってあくまで
代謝の正常な人の話だから
代謝異常の人は自分の感覚と結果をしるしかない

個人的にはコーヒーはNGだわ
もう水とお茶、紅茶ストレートしか飲んでない

308 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 19:13:11 ID:
とりあえずペプシゼロうめーや

309 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 20:09:52 ID:
糖尿病なのにコーラなんて飲み続けたら死んじゃうよ、
って昭和の頃は言われたよな。
今は違うのか?

310 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 20:17:11 ID:
コーラZERO飲んでも大丈夫?
なんか腸内環境がどうたらいちゃもんつけてる人もいるけど

311 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 20:20:02 ID:
飢えを凌ぐのはゆで卵一択やわ
食べて20分我慢したら満腹感出てきて腹持ちがいい

312 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 20:47:45 ID:
>>307
牛乳や豆乳もNG?

313 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 20:50:21 ID:
>>311
わしゃ高LDLコレステロールだから卵もやたら食べれない
卵はLDLに関係ない説もあるけど
医者がNGというから念のため

314 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 21:09:33 ID:
うちは出汁だけで煮たおでんを常備菜にしてる
食べる時はガッツリからしを効かせるし、練り物から塩味出るから問題なし
冷蔵庫で3日ぐらいは保つから、これをおやつや夜食にしてる
メインは大根 こんにゃくか白滝 厚揚げか焼き豆腐 たまご ごぼう天かいわしのじゃこ天 昆布巻き

大好きだったちくわぶは2か月に1回
あれ1本で80gの糖質なんだよなぁ・・・太いうどんだから当然なんだけど

315 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 21:12:52 ID:
>>313
スルメかジャーキーかじっとくしかないな
アーモンドとかは食べ過ぎてしまうからな

316 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 21:33:53 ID:
牛乳はここ5年間ほど飲んでない
豆乳か大麦乳かアーモンド乳かオートミルクを飲むようにしている

317 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 21:34:27 ID:
>>314
小分けにして冷凍したら1ヶ月はもつで

318 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 21:34:30 ID:
井口が監督インタヒューで
楽天を三タテすると誓ったぞ

319 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 21:34:57 ID:
誤爆

320 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 21:37:30 ID:
さて散歩行ってこよ

321 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:15:47 ID:
豆乳も豆腐も 大豆製品なので膵臓癌になるよ
膵臓癌は癌の中で最悪だから怖い 怖い

322 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:18:07 ID:
空腹満たすなら何でもいいわけじゃないのよ
あたりめ、ナッツ、ジャーキーなら別に空腹のままでいいわ
全然好きじゃないし、それで糖尿病が改善するわけじゃないし
普通に3食をお腹いっぱい食べるか、ケーキやおまんじゅうやお菓子を食べたいのよ
でもそれはもう無理なのかと思うと本当に辛くて辛くて

323 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:26:26 ID:
お前はとりあえずスパイクスレでウンコするな煽るな
>>295
>今後俺はどうしたらいいんだろう。

324 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:27:40 ID:
>>322
たまにすこしだけ食べるなら大丈夫じゃないの?

325 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:35:12 ID:
>>322
それほどまでに辛いならこういう方法もある
主治医と相談して、「思いっ切り好きなもの食べる時に使う用の超々速攻型(10~15分で効く)」を
処方してもらうのはどうだろう?
処方前の教育入院と、そういう使い方だと太る人が多いから運動指導は必要だと思うけど

326 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:37:26 ID:
甘い物も捨て難いけど糖質食べるなら
ラーメンかマックのポテトなやむなぁ

327 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:44:24 ID:
>>324
その通りだし、実際にたまに少しはお菓子食べるんだけど、逆に一口二口食べるともっと食べたくなってそのストレスが悩ましい。
たからできるだけお菓子も食べないようにしてる。
チョコなら1個だけ食べてしまっておけるけど、ケーキやおまんじゅうを一口だけって生殺しだし口付けてるから他の人にもあげられないし辛いことばかりだからできるだけ我慢。

328 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:45:20 ID:
>>315
逆だろ

329 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:47:51 ID:
>>327
チョコは大丈夫だろ
糖質少ないよ

330 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:50:34 ID:
最近は低糖質のお菓子もいっぱい種類あるから気つけて食べたらいいんちゃう
わいは今低糖質ダイエット中やから処方されてるレパグリニド溜め込んでリバウンドに備えてるわ

331 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:52:06 ID:
糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止!

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

「絶望婆」とは?
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW!
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい

907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし

332 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:54:47 ID:
うんこ絶望婆の甘味依存はアル中と同じ
飲むか飲まないかの二択しかない
>>331
>・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる

333 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:57:47 ID:
>>331
NEW!のソース

糖尿病初心者質問スレ86-病院に行こう
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1652486166
243 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/17(火) 20:57:41.03 ID:hhBjxENh0
初心者スレ主さん
>>216みたいな誘導や
>>222みたいな独善的なハリコは禁止にしませんか?
やるならスパイクスレでやればいいでしょって話

334 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 22:58:49 ID:
>>325
既に相談してて今までにミグリトール、レパグリニド、ボグリボースを飲んだけど食後高血糖は改善されず。
しかもその速効薬飲んでドカ食いしたわけじゃなく一般的な量の白米200gでカレーライス食べただけなのにこないだは血糖値300超えた。
だから今は普通の量の食事も躊躇してる。
ただ、野菜や海藻などを取り入れた定食だと、白米も一緒に食べてもそんなに上がらないのでやはり原点回帰でバランスよく食べるのがいいのかなとも。
速効型は他にも薬あるのでまだいろんな選択肢はあるけどね。
あと、まさに全く同じ考えで、いっぱい食べる時だけガッチリ血糖値を抑えるような薬はないかと主治医に聞いたが、そういう使い方はしないと。
やはり定期的に3食前に食後高血糖を抑えるように飲むものだと言われたよ。

335 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:04:29 ID:
総合スレは絶望婆コンビでスレが埋まる
スパイクスレはウンコ絶望婆と20gでスレが埋まる

困ったものだ

336 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:07:45 ID:
まぁそりゃあ型に嵌めて矯正させとく方が医者的には何も考えずにラクにカモってられるからなー

337 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:14:05 ID:
>>334
そもそも糖尿病患者は普通の量を食っちゃいけないのじゃないか?
普通の量を食うときは悪くなるリスク覚悟で食ってるはずだ。

338 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:15:07 ID:
>>310
ゼロでも血糖値上がる
1日コップ1杯1週間で食後2時間で170になった

339 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:18:56 ID:
特異体質にもほどがあるだろウンコ絶望婆

340 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:22:38 ID:
>>334
食後運動してるの?
白米200gって結構な量だし
ジャガイモの入ったカレーライスなら
糖質は普通に100gを超える。
糖質100gって言ったら健常が食べても最大血糖値は200を超えるよ。
ましてカレーみたいな脂質の塊とジャガイモのトリプルコンボなんだからそりゃ爆上がりするよ。
元々が血糖爆弾みたいなメニューなんだから
糖尿病の人間なら血糖スパイクを承知で覚悟して食えばいい。
そんな糖質爆弾を欲しておいて「薬でどうにかならないか」はおこがましい。
糖尿病だけどどうしても食べたくてどうしても上げたくないなら食後1時間全力ダッシュするなど、自分ができる最大限の努力をすべきだ

341 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:26:26 ID:
>>241
将来、飲むインスリンが実用化されれば、速攻で効く薬としてこれだけで事足りるようになるのではないか

342 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:28:18 ID:
糖尿病歴30年だけど、毎日食いたい物食いまくってる
a1cは6.5、LDLは88、中性脂肪は113

突発性脳梗塞で脳内出血してたが後遺症は無し
心不全で死にかけてステント2本
その後、半年間薬を飲まないでいたら狭心症でステント1本追加
血糖値やa1cも大事だけどLDLも気を付けた方が良い

343 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:31:46 ID:
>>338
マジかよ
サンキュー飲むのやめとこ

344 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:35:37 ID:
アホの馴れ合いか
マジだったらYouTuberあたりが嬉々として動画にしてる

345 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:36:21 ID:
>>342
凄い経歴だなあ。脳梗塞は誰かが近くにいてすぐに搬送されたのかな?素早い処置が必要と聞いたので。
食べたいもの食べてるってことで羨ましいけど、食後高血糖はどれくらいですか?

346 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:37:13 ID:
馴れ合いじゃなくて自己レスだった
絶望婆コンビは連投が多すぎて特定が面倒

347 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:37:28 ID:
>>342
何歳か知らんけど
寿命近そうやね
私の父親が心筋梗塞2回大動脈解離1回乗り越えて余裕ぶっこいてたら夜寝て朝起きたら死んでたわ
そしたら医者がいつ死んでもおかしく無いくらい弱ってたって警察に言うてたわ

348 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:39:09 ID:
>>340
ダッシュはしてないけど、基本的には食後1時間は歩いてはいる。
しかし全くと言っていいほど効果ないのでモチベーションが保てない。
辛い思いして歩いても、全く歩かなくても血糖値の上がり具合が同じなので、やる意味あるのかと自問自答。
食後のウォーキングが血糖値改善に一番と色んなところで言われてるけど私にはイマイチ実感できない。

349 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:41:07 ID:
コンビというかウンコ標準BMI絶望婆1人が自己レス含めて異常に書き込んでないか?
心身がおかしくなってるのか

350 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:43:30 ID:
ご飯、魚、野菜、汁
これでも上がるの?

351 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:43:44 ID:
>>347
それって医者は入院を勧めなかったのかな?
いつ死んでもおかしくないっていう状況を本人や家族には伝えてなかったの?

352 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:45:11 ID:
>>345
独り暮らしで、一時的に右半身が麻痺
顔の右側が崩れて驚いたけど、ちょっと横になったら治った
すぐ病院に行ってMRIで調べたら、左側頭部で出血してた
食後血糖値なんて測ってないよ。血糖値なんて食えば上がるのが当然でa1cを重視してる

>>347
52

353 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:48:13 ID:
>>348
糖質が運動によって筋肉に吸収されるかはその人の運動強度によって違う
ただの徒歩でも吸収される人もいるけど、多くのひとは少し強めの運動(早歩き~ジョギング程度)じゃないと筋肉で消費されない
食後血糖値上昇を抑えたいなら早歩き~ジョギングじゃないと駄目
まあただの散歩でも食後何もせずただ座ってるよりはマシだけどね
血糖値上昇を抑えたいならとぼとぼ歩いてるだけでは駄目だね

354 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:49:35 ID:
>>350
これでもっていうか
ご飯で上がるよ

355 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:52:50 ID:
昨日の公務員もそうだし今日のもそうだけど数値書かねんだよなあ

何食っても上がるってカレー以外も書けよ

356 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:54:32 ID:
>>352
22で糖尿発覚って
それまでの22年でどんな不摂生してきたんだよw
普通20代なんかどんなに無茶しても
血液検査の数値でも中性脂肪が多いとか悪玉が多いとか
それくらいしかでないでしょ

357 病弱名無しさん 2022/05/18(水) 23:55:59 ID:
数値が書かれてもウンコ婆の作り話と区別できない

358 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:03:29 ID:
>>356
高校生までは健康体
大学生でパチンコ、パチスロに嵌って大学をサボる
開店から閉店まで打ち続ける
その間、缶コーヒー5~6本飲んでタバコをプカプカ
家に帰ってコンビニ弁当と惣菜を食べ、コーラ1.5Lを飲み干す
運動不足と暴飲暴食を2年ほど続けたら糖尿病
自業自得ですわ orz

359 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:07:54 ID:
誇張した作り話でスレを盛り上げる作戦か

360 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:14:18 ID:
>>358
それにしたって22で糖尿病発覚はだいぶ珍しい
スロカスなんて大体そんな感じの生活だけど殆どの奴は30過ぎまでなんともないぞ
逆にそんな早く解って治療開始できたのは運が良かったんじゃないの
年食って合併症併発してから発覚では
透析、失明待ったなしでしょ

361 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:18:02 ID:
作り話ではないと思うけど
数値を書かない人は都合良く書いてると思う。
公務員もさっきの人も病院でどう言われてる書かないし
米で血糖値上がるの当たり前だし。

362 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:18:12 ID:
初心者なんだけど食後眠くなってるときは血糖値ってどれくらい?スパイク起きてるんだよねこれ?

363 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:21:32 ID:
あたりめで塩分過多ってどんだけ食ってんだよ
なとりの一袋26グラム全部食っても1gだぞ

364 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:31:54 ID:
>>362
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

365 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:35:30 ID:
>>362
hbA1cにもよるね
5%後半なら多分200くらいにはなってるはず

366 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:38:34 ID:
>>334
えぇと・・・超超速攻型の新しいインシュリンの話をしてたのだが・・・
飲み薬なんてそりゃ効かんわなw

367 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:39:32 ID:
シュークリームば血糖上がらないって嘘だよな?

368 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:45:14 ID:
バーベルばんばん下へ落とすやつマジウザイ
うっせーえんだよ山田

369 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 00:57:21 ID:
>>360
透析にならなかったのはラッキーだった
当時は肥満体で170cm 80kgも影響したのかも

>>361
都合良くと言うか本当の事を書いたんだけどなぁ
糖尿病初心者には気を付けて貰いたくてね

先日の検査で食後3時間で血糖値216になってたけど何も言われなかった
病院からはa1cとLDLを下げろとだけ言われてる
特にLDLは低ければ低いほど良いと言われてる
脳梗塞も心不全と狭心症も血管が詰まったからね

370 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 01:06:42 ID:
その診断書を晒せば気をつける初心者はいるかも

371 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 01:07:18 ID:
数値書けばいいの?血糖値書くね。

一人前のカレーライス食べた時
食前96
30分後117
60分後152
90分後231
120分後302
150分後201
180分後196
210分後151
240分後108
正常に戻るまで4時間かかった

おにぎり1個だけ食べた時
まるごとソーセージ1個だけ食べた時
ほとんど同じだったのでまとめて書きます
食前101
30分後109
60分後124
90分後178
120分後199
150分後162
180分後110
正常に戻るまで4時間かかった

最近はこんな感じが結構多くてとにかく血糖値が乱高下で動脈効果が心配。
野菜やキノコを先に食べると血糖値上昇がゆるやかになり最大値も抑えられて効果あるのでそのあたりは実践中。

372 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 01:08:58 ID:
誘導したスレに書き込まない時点でお察し

373 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 01:42:17 ID:
エアロバイク中に小便したくなったから水筒など置いたままトイレ行って戻ってきたら
エアロバイク使ってたの俺だけやのに使ってたエアロバイク周りをウロウロするやつおった

ニンゲン怖ぇ金目のもんあったら盗まれてたな

374 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 02:16:30 ID:
>>327
糖質オフの菓子はネット通販やシャトレーゼやコンビニやスーパー漁ればかなり見つかるから探してみれば?

375 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 02:16:58 ID:
>>341
保険きかなくて金持ちだけ暴飲暴食できるようになります
ってことになりそう

376 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 07:51:16 ID:
>>374
そりゃあるにはあるけど、そういう系統って
バカ高くてほんのちょびっとしか入ってないんだよな

377 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 08:10:50 ID:
>>342
中性脂肪110って貧乏飯しか食ってなさそう

378 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 08:12:44 ID:
>>312
乳製品は食べるし牛乳の入ったシチューとか間接的には食べるけど
糖尿や牛乳は飲まない

379 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 08:30:26 ID:
食後高血糖気にしてるやつで
a1c6以下の奴はまぁ深刻な合併症とかまでいくことないわ
まだいくつもハードルあるのに1つ目のハードルすら躊躇してるみたいなもんやし
a1c8オーバーで何年も普通に過ごしてる奴いっぱいいるからな

380 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 08:37:10 ID:
>>369
肥満解消しても肝臓の値戻らん場合あんのか困ったもんだ
今せっかくダイエットしてんのに

381 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 08:45:54 ID:
>>380
やってみてから考えろ。俺は治った。

382 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 08:47:28 ID:
コストコでオススメ
無塩ナッツミックス、するめスティック
どっちもお菓子売場にある
カリフラワー米もあるけどたぶん業務スーパーが一番安い
500g200円
刻まれてないカリフラワーは500g160円くらいだったかな
自分で切り刻めばこれが一番安いかと

383 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 08:47:34 ID:
今日は診察日 運動、食事制限したが、数値はどうだか。

384 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 08:59:03 ID:
>>371
軽度だな
インスリン分泌が遅延してるけど食後運動すれば抑えられるレベル
(運動とはやや負荷の高い持続運動で、スクワット10回で終わりだの、散歩とうは運動に入らない)
ただまあそれとは別に血管リスク高いのは同じ
食事の糖質を40g程度に抑えつつ、食後ちゃんと運動すれば良い

385 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 09:41:43 ID:
a1c 8.7から7.9に下がった
今日の診察終了

386 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 09:47:43 ID:
軽くても運動しないよりはマシと思ってゆるくスクワットやってるよ
糖尿病と診断されて1ヶ月半
美味しい物たくさん食べたい

387 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 09:50:16 ID:
ていうか、白米無しに慣れたら白米なんて体が欲しなくなる。
高い金出してわざわざ米に似せた代用米なんかを拵える必要すらない。
米の代わりなんかキャベツの千切りでいい。
自炊しろ。米なんか全く食べたくなくなるぞ。

388 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 09:51:15 ID:
>>385
体重何キロ落としてそれ?

389 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 09:52:50 ID:
厄介なのは
全く糖質摂らないとそれはそれで体に悪いんだよな。
だから気持ち50g程度の白飯を付けるんだけど
最後に毎日無理矢理かきこんでる。
ほんと要らない。
白米の代わりに食後にコーラでも飲もうかと思ってるくらい。

390 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 09:54:16 ID:
糖尿病の原因は白米じゃなくて、カロリーオーバー(糖質と脂質)と運動不足。
それなら適量白米を食うことは何ら悪くない

391 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:05:04 ID:
米が無きゃ嫌だと言っている人は
日本の主要産業である米穀業界、外食業界の陰謀に毒され過ぎなんだよ。
外食すれば、炭水化物ドカ盛り、
日本人の定番メニューも
カレーにラーメン、うどん、そば、天丼、牛丼、うな重、おにぎり、白米250g超えの定食や弁当・・・
外食の糖質は平気で100gを超え、それが日本では「普通の食事」としてまかり通る。
夕方のテレビ番組でも脂質過多糖質過多のデカ盛りこってりグルメを繰り返し放映して洗脳。
超高齢化社会で民放テレビ見てるやつなんかジジイババアしかいないのにな。
国策で老人を殺しにかかってるとしか思えない。
これ全部日本の農家守る為と、老人を年金支給前に殺処分するための洗脳だからな。

392 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:09:38 ID:
>>391
そのだまされた老人が長生きしてるのは何でだろうね。米食ってるのに。健康寿命も世界一だよ。
結局自分のしょーもない糖尿体質を米のせいにしても始まんないよ。

393 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:16:10 ID:
>>321
知らんかった
納豆はいいみたいだな、よかった

394 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:19:00 ID:
>>390
カロリーは違うだろ
医者にもっとカロリー摂るように言われる痩せの糖尿患者も多いんだぞ

395 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:22:36 ID:
>>392
成人病だけが寿命と思ってるアホかな?
視野狭すぎて呆れる

396 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:25:37 ID:
>>388
86キロから83キロ 3キロ減

397 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:29:04 ID:
体重85.8
体脂肪26.4
除脂肪59.9

398 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:31:22 ID:
>>389
便秘ぎみそう

399 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:34:07 ID:
オリゴ糖って摂ってもいいのかな?

400 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 10:58:04 ID:
>>395
健康寿命が長きゃ問題ない。成人病も含めて

401 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 11:03:52 ID:
>>390
うわ
頭悪そう

402 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 11:06:01 ID:
>>321
そのオカルトの出処はどこ?

403 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 11:14:54 ID:
>>401
お前がな。
世の中糖質に溢れてて、厚生省や他の国でも糖質かメインの食事を推奨してる。
糖質が悪だなんてのは逆張りしてフォロワーや金を獲得したいただのバカ。

404 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 11:41:33 ID:
>>379
HbA1c8オーバーで10年過ごして軽い合併症起こして、その後食事見直しでHbA1c6になったけど現在は食後高血糖で悩んでる俺みたいなのもいるからな。
自分の体だから気にした方がいい。

405 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 11:45:39 ID:
>>384
軽度なの?重度じゃないかと怖がってるんだけど。
メトホルミン一日2000mg飲んでてインスリンも一日20ドーズ打ってても、この食後高血糖なのに軽度なの?

しかしやっぱり食後に、負荷をかけた運動が必要かあ。これから夏で外でジョギングとかできなくなるけどどうしたらいいものか。

406 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:03:06 ID:
>>377
仕事が物流センターで一日中動き回ってるから身体は引き締まってる
筋トレだと思って頑張ってる、だから食いたい物食いまくってる

407 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:05:31 ID:
昔、物流センターに日雇い派遣で行ったら、使えなくてクビになった

408 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:08:53 ID:
>>403
炭水化物の過剰過多を問題にしているのであって
糖質自体が悪いなんてだーれも言ってないのに
てめえで勝手に「糖質が悪」とか決めつけて
勝手に思い込んで勝手にわめいてること自体が
すっごい頭悪そう

409 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:10:17 ID:
>>366
あっ、、、新しいインスリンでしたか。
失礼しました。
飲み薬は駄目ですか。というか、飲み薬が効かないくらい私の症状が進んでるということかな、、、

410 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:22:22 ID:
いつもの同時摂取絶許おじさんじゃないの?
今日は構って遊ぶ日なの?

411 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:23:38 ID:
>>408
代弁ありがとう

412 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:26:20 ID:
>>408
どこが炭水化物の過剰の話してんの?適量白米と言ってるが。糖尿病だからアホなの?

413 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:27:27 ID:
ケンカ余所でやれや
うっとおしい

414 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:33:27 ID:
>>408
俺もそのキチガイに絡まれたけど
適度な糖質の摂取自体は必要な事で
過剰が問題、バランスが大事だと
全員が言ってる事なんだけどな
なんか思い込み激しくて人の文章ちゃんと理解できない頭の病気かなんかなんだろうな
糖分摂りすぎて頭の毛細血管詰まって認知症入ってるんちゃうか

415 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:40:17 ID:
噂の60%オフグラノーラ買ってきた
うまいし結構腹に貯まるな
これから間食これにするわ
イチゴも半パック食べちゃったけど

416 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:44:05 ID:
適度な糖質の摂取量とは基礎代謝で使用される分量だと思うんだが、あってる?

417 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:49:42 ID:
>>413
毎日ウンコ連投してる絶望婆よりはうっとおしくないだろう?

451 名前:病弱名無しさん :2022/05/19(木) 12:45:03.68 ID:VUOtvT450
   /     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | <  キチガイの顔面にはビチ糞がお似合い♪www
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
  | |        | |
  | |        | |
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| \ (       ) / |
|  |\___人____/|   |
|  |   ヾ;;;;|    |   |
        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (‾´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)
 バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面

418 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:52:46 ID:
糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止!

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

「絶望婆」とは?
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW!
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい

907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし

419 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:54:39 ID:
>>406
でも中性脂肪が低いなら栄養失調だよ
それかチープな食材しか食べてないか

420 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 12:55:48 ID:
>>405
インスリン打ったら、負荷をかけたというよりちゃんと無酸素運動にならないよね
死んじゃうもん

421 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 13:33:51 ID:
食後軽い運動するようにして食事も米メインから野菜メインに変えた。
それ自体は別に全然苦じゃないし楽勝なんだけど
とにかく食費に金がかかるようになった。
米を減らした分の野菜代が米の10倍はコストかかる。
まあ病気が進行したらもっと金かかるんだろうけど、
野菜が高い国というのを実感したわ

422 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 13:37:05 ID:
日本は野菜が 不味くて 高い 国。
本当に糖尿になって食費が倍くらいになってる
菜園するのどうかな?
野良仕事で体動かすし。

423 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 13:38:26 ID:
インスリン注射ってしてらすぐに血糖値が下がるのじゃないってことか?
即効性があるからワザワザ直接注射するなんてめんどくさいことしてるのじゃないの?

424 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 13:43:19 ID:
>>422
楽しいし採れたての野菜はホンマに美味いで
オレは近所の農家の畑間借りしてるけど年々種類増えてるわ
そら豆、枝豆、落花生の豆中心でトマト、キュウリ、ピーマン、茄子を少しとハラペーニョや
トマトは酸味が強くて糖度の低いイタリアのトマトやで

425 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 13:46:33 ID:
ゴールデンウィークに春フェス行ったけど、確かに一日中歩き回るか立ちっぱなしのフェスだと血糖値は安定してたな。高くても150くらいだった。
ダッシュとかきつい運動しなくても血糖値安定。
歩数計見ると毎日2万歩、15km以上歩いてた。
ということは毎日この生活を続ければ血糖値は上がらないし健康だということか。
しかし毎日3時間以上歩くなんてもう本当に辛いよな。。。

426 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 13:48:26 ID:
>>425
宅配で稼いだら良いやんけ

427 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 13:55:18 ID:
大家族か作物シェアする相手がいればいいけど
家庭菜園で一人か二人分なんか
スーパーで野菜買うよりコストかかるだろ

428 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 14:13:53 ID:
>>369
HbA1cは6.1、LDLコレステロールは70から80でずっと推移してます
ということは食後高血糖はあまり気にしなくていい?

それにしても脳梗塞から少しの時間で復活して自分で病院行ったなんてものすごく運がよかったですね。そこで死んでもおかしくなかったですよね?

429 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 14:20:52 ID:
死んでくれてたら日課のウンコ連投も止まってたのに

430 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 14:23:41 ID:
>>427
そうかも知れんけど売って無いイタリアのトマトや採れたての新鮮野菜はホンマ美味いんや

431 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 14:35:47 ID:
>>396
医者に褒められたやろ 
俺も次の検診で褒めてもらう予定
できれば薬減らしたい

432 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 14:37:17 ID:
>>425
なるほど
歩きながら食べたらいいんやな

433 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 14:39:17 ID:
>>428
何が「ということは」なのか全然解らんけど
食後高血糖を気にしなくていいわけない。
高血糖が激しいほど血管ダメージも大きいし蓄積するんだから。
ただ、必要なエネルギー分を摂取して、運動や低GI食などで対策しても上がっちまうもんはしょうがないし
体力に見合わない高負荷運動で体壊してもしょうがないから
高血糖は良くないけどリスクリワードで必要なエネルギー分はきちんと摂取して体力維持する方が先決ってことや
勿論、糖質は低GIで、運動は可能な限りやった方がいい

434 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 14:43:57 ID:
>>425
人が生涯、歩行機能を保つには1日1万歩が限度だぞ。
それ以上歩くと膝が擦り減って
ジジイになってから歩けなくなる。
膝は消耗品だからな。
1万歩歩いたら上半身の運動など他の事でカロリー消費する事を考えた方がいい

435 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 14:45:41 ID:
>>430
一人分だとスーパーで買うよりコスト掛かるんか?

436 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 14:49:55 ID:
そうやってウンコ標準BMI絶望婆の作り話には長文書き込んでまで付き合うなら低BMI絶望婆も特定対象にして良い?
総合スレと同じとは言わないまでもスパイクスレで少しくらい書き込むなら対象外のままにしておくけど

437 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 15:05:18 ID:
脳梗塞は死ななくても半身麻痺や失語症になったりと怖い

438 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 15:09:09 ID:
怖いからって詐病はやめろ
もし作り話を信じる新参が居たら謝罪レベル

439 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 15:10:19 ID:
糖尿ではないが、ラモスが夏場水分をあまり取らずに激しいトレーニングをして寝たら、翌朝半身麻痺になったそうだから
水分が減ってどろどろになった血液が脳の血管に詰まって脳梗塞になったそうだ

440 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 15:11:53 ID:
半身麻痺や失語症は、藤子不二雄Aの妻がそうだ

441 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 15:14:47 ID:
スレチ
どうせお前が立てたんだろうから迷惑にならないよう分をわきまえて書き込め

脳梗塞・脳出血15
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1652886178

442 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 15:52:10 ID:
>>435
手間暇がかかるだけで原価は買うより安いで
落花生なんて相当日持ちするし
ヒヨコ豆も挑戦するつもりや

443 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 15:54:33 ID:
>>442
さよか
近い将来の老後の趣味に決まりや!

444 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 16:14:45 ID:
家庭菜園とか
自分の土地がなければ元を取るのは困難だし
プランター菜園とかめっちゃ初期費用かかるし
労働対価に見合わない
もし飽きてやめた時の処分も超面倒くさい
内職して貯めた金でスーパーの野菜買うほうが1000倍効率が良い
趣味じゃなければやってられない
ニラやノビルみたいな放置で勝手に育つ野菜ならいいけど
ただ食費節約したいとかいう目的なら絶対にやめとけ

445 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 16:23:32 ID:
>>444
そう言えばベランダでプランター使って家庭菜園したら、
止めた時には土の処分に困った
市の荒物ゴミ捨てに申請して遠いところまで捨てに行った
植えものの業者さんには「野菜作った後は虫や菌が繁殖してる」と断られた
あんなに土の捨て方が厳しいと思わなかった

このスレとかずっと読んでたけど、思い切って病院デビューしようと思ったら、
予約が全然取れなくてびっくりした
コロナで患者が激増してるとかなのかな

446 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 16:29:10 ID:
そっか~~
庭はあるんだけど厳しそうだね
節約と、何より美味しい野菜を食いたいと思ったんだが

447 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 16:29:11 ID:
絶望婆コンビでは珍しくループしてないネタの応酬だな
何のスレだよってネタではあるけど

448 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 16:35:33 ID:
>>446
オレは近所の農家と仲良くなったから簡単やけど自分家の庭なら枝豆とハラペーニョくらいしか作らんかったやろな

449 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 16:39:54 ID:
>>446
土の処分の厳しさは自治体によると思うので、調べてみたらいいと思います
実際に野菜作ってる間は楽しみやらペット的な和みを与えてくれたり、
茄子とか胡瓜とかの大物じゃなくても、
大葉とか葱とかだと毎日役に立つしハードル低いと思う
水耕栽培できるやつもあるしね
なんかごめんね、せっかく盛り上がってたのに気を削いじゃって

450 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 16:45:29 ID:
あと連投ですまん
庭あるなら、今からの時期緑のカーテンにしてズッキーニとかゴーヤとかいいよ
実家の方は硬い土でも耕したらかなり凄いのできてたよ
何より涼しいし、毎朝収穫するのに運動になるしいいかもしれない

451 病弱名無しさん (スププ Sdec-ufN9 [49.98.246.22]) 2022/05/19(木) 17:15:39 ID:
庭に畑があるから菊芋は作ってるわ。手がかからんからな。

452 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 18:01:26 ID:
老人ホームで植物育て始めたら
死亡率が半分になったり認知症になる人が減ったりしたらしい
糖尿病に良いかは分からんけど

453 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 19:46:54 ID:
24週経過
14.7→11.0→8.2.→6.6→5.9→6.0→5.8
今回からスーグラ50からスーグラ25になりました。

454 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 20:47:59 ID:
>>327
低糖のケーキも有るでよお

455 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 20:53:04 ID:
インスリン出て反応良くて血糖値下がるってことは太るんだろ?
やだなふとるの

456 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 20:59:31 ID:
>>453
半年してないのにスゲェな
体重何キロ落ち?

457 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 21:20:54 ID:
10→10→8.4→7.3だが体重1kg増えた

458 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 21:38:39 ID:
低糖質ダイエットしてるけど
次回検診に栄養指導ついてて説明すんのめんどくさいなぁ
バランスよくご飯食べてますって嘘つくか

459 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 21:57:22 ID:
昔の声豚マッチョ>>381と今のウンコ標準BMI絶望婆が同じ糖尿病の状態だからケンカしてないで師事しろよ笑

460 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 21:59:08 ID:
おいしそう

※オートミール※5缶目
https://ikioi5ch.net/cache/view/supplement/1638589052

996 ビタミン774mg sage 2022/05/19(木) 06:11:02.27 ID:???
卵焼き焼いてたら何となくお弁当作りたくなったので
在宅ワーク中だけど有り合わせでオートミール弁当作ってみた
オートミール50gに水100ccでレンチンしてゴマ塩ふったら
モチモチ香ばしくてお赤飯みたいで美味しい
https://i.imgur.com/E46jYrl.jpg

461 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 22:04:09 ID:
そういえば、「おおかみこどもの雨と雪」で、家庭菜園で野菜やら作るときは自分らで食べる分よりも多く作れと言ってた
自分らで食べる分以外は近所に配るんだと
すると、お返しで他の野菜等をくれたり、近所付き合いがよくなるからと

462 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 22:09:44 ID:
1か月半ぶりの検査 ダレて運動は全然しない、間食は増えるで数値が悪くなるかと思ったが変化はなかった
まあ間食は増えたと言っても、そこまで酷かったわけではないからかな やっぱり運動よりは食事制限が重要か
HbA1cは5.7

463 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 22:12:34 ID:
>>381は食事制限より運動で完治したっぽいのに?

464 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 22:55:32 ID:
>>462
そのままいけば次は上がるよ

465 病弱名無しさん 2022/05/19(木) 23:20:26 ID:
>>460
美味しそう!

466 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 00:41:43 ID:
>>462
そういうのはa1cが記載された画像を添付しないと説得力ないよ
証拠がないとなんとでも言える

467 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 04:02:40 ID:
>>397
60キロ位がいいんじゃ

468 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 06:46:18 ID:
合併症の検査ってどこでやればいいと思います

469 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 06:48:43 ID:
>>456
発覚時に、64.5kgが52.4kgまで落ちてました。
今の所は、よく見られる症状は何も出てません。

470 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 07:38:29 ID:
>>468
病院

471 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 08:07:00 ID:
>>468
普通なら腎症と神経系は定期通院で見てるやろ
目は眼科行け言われるし
あと歯医者も虫歯や歯槽膿漏なりやすいから行けって言われる

472 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 09:51:12 ID:
全身CTと胃カメラ大腸カメラ目医者歯医者 a1c13

473 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 10:09:35 ID:
体重86.0
体脂肪26.2
除脂肪60.2

474 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 11:07:48 ID:
>>473
ちゃんと食事制限してんの??

475 病弱名無しさん (スププ Sdec-ufN9 [49.98.244.112]) 2022/05/20(金) 11:18:57 ID:
トリプルバリア 確かにこんなのじゃ意味あるとは思えんよな

脂肪、糖、塩分を便を通じて排出する健康食品?
https://promea2014.com/blog/?p=18966

476 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 11:37:14 ID:
発覚してから~半年くらいは薬と自身のやる気でかなりの効果見込めるけど
そのあとが徐々にたるむよね。数値は薬でなんとかなってるんだろうけど
体重は10キロくらい減ったけどじわじわ戻っていったよ。

477 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 11:47:09 ID:
>>474
なかなか筋肉量は増えないね
たんぱく質は積極的に摂取してるんだけど
まぁ、筋トレやりすぎで大切な休息が欠けてるとはおもうけど
血糖は安定してるからルーティングは変えられないね

478 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 11:48:38 ID:
>>476
体重を戻せるならまだ大丈夫
2型でも徐々に体重戻せなくなったら
透析の道まっしぐら

479 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 12:17:44 ID:
昨年8月に検査をしたら
血糖値もヘモグロビンもコントロールできているから
インスリンは処方出来ないと言われたんですよ

ネットで購入する方法ありませんでしょうか?
海外のサイトでもいいので教えていただきたいです

目に関しては眼科で検査しに行きます

480 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 12:32:09 ID:
痩せの糖尿だけど何か太ってきた
これはいい兆候なんか、、?

481 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 12:34:22 ID:
太れる人はホルモン分泌がちゃんと反応してるから
ただ体型は本人しかわからないから
太りすぎなら痩せるための努力をした方がよい
筋肉だけでなく皮下脂肪も糖質の受け皿だから、血中に溢れてる人よりは健康

482 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 12:37:17 ID:
健康診断で空腹時血糖126出て糖尿病疑い出ました
病院行かないとダメでしょうか
酒の飲み過ぎ(肝機能障害も同時に出た)なので酒を控えたらなんとかなるでしょうか?

483 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 12:46:22 ID:
>>477
やり過ぎ?多分違うな。意味がない筋トレをしてるんだろ。いつまでたっても体の変わらないヤツはジムいったら多いよ。数年間同じ重量で同じトレーニングしてる。
かわんないのによくのこのこジムに来れるなと感心する。そういうのと同じ

484 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 12:53:26 ID:
食べた後の運動が面倒でもう食べる気にならんわ
でも腹減って胃がギューってなっとるし

485 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 12:59:08 ID:
>>482
そんなショボい値は、健常者と変わらん

486 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 13:06:03 ID:
インスリンをネットどころか普通には買えないだろ。劇薬だよ。

487 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 13:07:18 ID:
低血糖は死ぬからな。
インスリンを処方なく買えるようになることはないだろうな。

488 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 13:13:58 ID:
>>482
HbA1cが重要みたいよ
いくつだった?
低ければその時たまたま高かっただけかもしれないけど
5.6以上だと、常時または食後高血糖の可能性で要注意みたいよ

489 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 13:16:26 ID:
紙の上での今の診断基準だけで言ったら
空腹時に血糖値110を超えてたら糖尿病だけどな。
カモがネギ背負って来る人が増えたってことだ。

490 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 13:28:18 ID:
>>488
HbAlcは5.8でした、少し高いみたいです

491 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 14:16:52 ID:
たしかに小刻みカクカクとか100回くらい出来そうな負荷でスマホ見ながら筋トレマシンしてる奴結構いるよな

492 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 14:20:22 ID:
テレビ観るときはスーパーブレードに乗って立ったままブルブルしてるわ

493 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 14:44:08 ID:
スーパーブレードって便秘に効く?

494 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 14:45:56 ID:
ボグリボース飲んでるなら数キロのウォーキングするだけで便秘解消するはず

495 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 14:50:30 ID:
イガグリボーズ

496 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 15:31:12 ID:
>>483
体重90もないんじゃない?

497 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 15:38:06 ID:
>>493
立ったままブルブルやから便通にも良いやろ
あまり強くしたら腹筋ビクビクするからな

498 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 16:12:50 ID:
カモだらけだね。
薬やあやしい健康器具・・・

499 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 16:33:42 ID:
低血糖症状のはひふへほって知ってます?

500 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 16:44:56 ID:
腕に貼った電子パッチで「酒の飲みすぎ」「筋肉疲労」「血糖値」などを監視 測定結果はスマホで確認
2022年05月19日 07時00分 公開
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2205/19/news055.html

501 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 16:48:31 ID:
エクメット配合錠HD
と言うやつを書法されたんだが
この薬の評価は?いかほどですか

502 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 17:00:21 ID:
書法✕
処方○

503 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 17:02:52 ID:
>>500
どれほどのものかわからないけど、乳酸値を測定できるというのはちょっと興味がある

504 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 18:14:04 ID:
成分無調整牛乳を毎日0.5リットル飲んでたら体が筋肉質になってきた

505 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 18:28:39 ID:
筋トレと有酸素だとどっちが血糖には良いんだろう?

506 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 18:33:41 ID:
糖質を半分にして温野菜を3倍、タンパク質を鳥肉と魚オンリーにしたら肌がめちゃくちゃ綺麗になってきた
ただウンコはカチコチに硬くなって切れ痔になった
野菜めちゃくちゃとって水も飲んでるんだけどなぁ

507 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 18:37:10 ID:
>>506
多分食物繊維の取り過ぎ
酸化マグネシウムでも飲んどくといい

508 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 18:43:56 ID:
>>505
圧倒的に筋トレ

509 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 18:50:32 ID:
>>505
無酸素運動にならない程度の中強度の運動、と聞いた
有酸素運動では筋肉で消費されない、
無酸素運動は活性酸素が発生し体にも悪いし、食後は継続的に体を動かさないと運動を止めたスキに血糖が上昇してしまう
つまり食後1時間くらい継続できる程度の運動(人によって違う)
多くの運動不足の人は徒歩の2,3倍程度の早歩きが良いらしい

510 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:03:00 ID:
糖質制限の献立メニューならば
多少、塩分が多くても問題ない
○or✕?

511 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:04:50 ID:
https://media.mizuno.com › pdfPDF
食後に行う有酸素運動が血糖値の変動に及ぼす影響

512 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:10:00 ID:
>>509
無酸素運動なのに活性酸素?頭は大丈夫かな?有酸素のがよっぽど活性酸素に被爆するけど。

513 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:10:37 ID:
>>510
問題ない。

514 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:10:48 ID:
>>508
>>509
ふむ、筋トレと有酸素両方やればいいなもう

515 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:12:48 ID:
>>510
糖質制限だからとかいう問題じゃないから×
>>512
活性酸素も必要性不可欠でコントロールされているので問題にならない

516 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:14:23 ID:
>>514
有酸素のプロはマラソンランナー。あの老けている人多いし体は細くてそれでいて体脂肪多め。
無酸素運動の代表100m走の選手は老けてないし筋骨隆々。マラソンランナーはよく突然死する。

517 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:16:01 ID:
>>514
生物観点で言えば有酸素運動が重要だが、これが妥当な見解

518 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:16:51 ID:
>>516
自分の個人的な先入観

519 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:20:34 ID:
>>517
有酸素やってるから治んないんじゃないの?筋トレやれよ

520 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:25:50 ID:

521 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:27:27 ID:
無酸素運動よりも長い時間の有酸素運動のほうが有効
大きな筋肉を動かすのが効果的で、具体的には腿の筋肉を使うウォーキングなどが良い、てなことを年寄りの医者に言われた

522 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:31:41 ID:
>>505
まあ筋トレが手っ取り早く効果が出るわな
でも有酸素も捨てがたい
毛細血管の発達や酸素供給能力が向上するから合併症予防にもよい
心肺機能上がると筋トレのパフォーマンスも向上するしな

しったかだけど

523 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:46:55 ID:
>>520
話の基準がアホすぎて

>フルマラソンのことですよね。老けやすいです。
オリンピック選手だと2時間くらい、一般の方だと4時間くらい走りますよね。過酷な有酸素運動。カタボリックな状態になる。カタボリックとは筋肉が分解されていくということ。筋肉はエネルギーの貯蔵としての役割がありますが、瞬発力の速筋繊維がどんどん分解されていく。
遅筋繊維ばかりが発達していって、やせこけた老人のような体型になってしまう。

524 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:47:58 ID:
あなたの感想ですよね?

525 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 19:49:40 ID:
適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある

526 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 20:01:45 ID:
血糖値だけじゃ無く尿酸値も高くて痛風かかえてる奴も多いから単純に筋トレもなぁ

527 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 20:03:36 ID:
強度高い運動は一時的に血糖値上がるので良くないとされているがそれは短絡的な考えのマヌケの意見。長い目で見たらメリットしかない。
病状進んで身体に負担掛けられないお方は勿論ダメだが、まだ元気な奴が徐々に負荷上げていずれ高強度になるのは問題ない。

528 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 20:06:33 ID:
>>523
そもそもマラソンランナーのことを老けてないと言ってますよ~マラソンランナーは老けているのは事実で個人的な先入観ではないと思うよ。
>>527
その通りだな。筋肉付けないような中程度の筋トレなんてやらない方がましで。筋肉がついて初めて糖尿病に効果がある。

529 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 20:16:25 ID:
>>528
「早く老人になろうとしているのと同じ」熱心にジムへ通う人ほど老化が進みやすいワケ
https://president.jp/articles/-/53199?page=2

過度な有酸素運動”は老化を進める
代表格が、過度な有酸素運動です。

「適度」ではなく「過度」ですので、読み間違えないよう注意してください。

530 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 20:17:28 ID:
>>528
筋肉量が多い人は老けやすくなってしまう可能性も

531 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 20:21:01 ID:
まあ運動嫌いな人も多いからなあ
嫌だったり心配ならやめとけ

532 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 20:21:51 ID:
適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある

533 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 20:50:00 ID:
動き回って食料を得るのが生物の基本スタイル。問題は動かない事と糖質過剰摂取。
>>511
運動の途中に休息を挟んで間欠的に行うことにより、血中グルコース濃度の下降に対してより大きな効果を期待できることである。

534 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 20:59:09 ID:
>>533
おまえさんが乞食だから動き回って飯恵んでもらうの?現代人はそんな必要ないが

535 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:01:24 ID:
>>534
反論でないなら相手しても意味ないな

536 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:04:04 ID:
>>535
乞食の糖尿病なの?人生は惨いね。セブンwifiとかでやってんの?

537 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:06:43 ID:
なぜ難癖にはしるのかが理解できないな

538 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:08:39 ID:
筋肉マンセーのプライドが傷つけられたら攻撃するしかなくなる精神って情けないな

539 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:24:46 ID:
>>538
いやおまえが動き回って飯をって言ってるんだから乞食以外にあり得ないだろ。あとは坊さんか。托鉢の。
動き回るのが基本とは無縁の社会だから、糖尿病になるんだろ?お前はなんで糖尿病になったの?

540 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:26:27 ID:
>>539

話の基準がアホすぎて

>フルマラソンのことですよね。老けやすいです。
オリンピック選手だと2時間くらい、一般の方だと4時間くらい走りますよね。過酷な有酸素運動。カタボリックな状態になる。カタボリックとは筋肉が分解されていくということ。筋肉はエネルギーの貯蔵としての役割がありますが、瞬発力の速筋繊維がどんどん分解されていく。
遅筋繊維ばかりが発達していって、やせこけた老人のような体型になってしまう。

541 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:28:01 ID:
言いたいことはこれ

適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある

542 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:30:33 ID:
>>541
だからやってから言えよ。んでなんで糖尿病になったの?
怠惰な生活送らなきゃ二型糖尿病にならないの?
生物の基本を守らなかったの?

543 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:31:55 ID:
>>542
ならない。
問題は動かない事と糖質過剰摂取だと言ったはず

544 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:32:43 ID:
>>541
んで君はなんか同じところに引っかかるし戻るよね?
なんかこだわり強いの?
ADHDのお薬は?障害者ならちょっといじめるのやめるから。

545 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:33:18 ID:
>>543
糖質過剰摂取したの?動かないのに。

546 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:33:39 ID:
>>544
何が論点になってるはなしなのかハッキリしろ

547 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:35:03 ID:
>>545
これはなにをいってるのか?
動かないで糖質過剰摂取したから糖尿病になったのだが、あたりまえだろう?

548 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:37:59 ID:
>>546
筋トレと有酸素で活性酸素はどちらが増えますか?
活性酸素は老けますか?
A 有酸素です。
A 老けます。
>>547
無知だったの?なんで動かなかったの?発達障害だから糖尿病になったの?

549 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:42:01 ID:

550 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:42:33 ID:
>>548
筋肉量が多い人は老けやすくなってしまう可能性も

551 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:48:25 ID:
筋肉を付けることで糖を代謝できる能力が上がる。
インスリン感受性を高めることによって、糖化を抑える。
よって筋肉が必要。
>>550 可能性の話は知らんし読まねーよ。

552 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 21:55:32 ID:
大村崑は筋肉爺だけど、年よりずっと若く見えるよ

553 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:03:05 ID:
老ける原因は色々あるが、糖化と酸化。
糖化の原因は糖が余るから。糖代謝能力が高い=インスリン感受性が高いと速やかに糖質をかえる事が出来るから余らない。
酸化の原因はまさしく有酸素や脂質代謝(ケトジェニック)等の要因。
糖質を余らない程度にとり、筋トレをするが全ての最適解。

554 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:06:58 ID:
>>553
何度も言わすな。別に筋トレ否定してないだろ
言いたいことはこれ

適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある

555 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:08:41 ID:
筋肉マンセーでないと許せない。
有酸素運動なんて老化するだけの無駄なものなんだよ精神が異常だといってるだけ

556 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:10:50 ID:
ムキムキ筋肉作らない限り、現代社会での食事には適応できないとか異常すぎる

557 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:12:41 ID:
>>554
高強度でもない筋トレは筋肉つかないのが事実。
やったことがないからわからないんだよね?何で知ったかぶりしてしまうの?
筋肉つかないのは筋トレとは言わないのよね。それは筋トレに見せた有酸素。無酸素ではないからね。高強度じゃなと。

558 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:13:59 ID:
>>557
繰り返すな。
お前は何も答えてない

559 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:14:20 ID:
>>556
ムキムキなんて普通の人間がなれるわけがない。筋肉そんなに簡単につきません。

560 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:14:51 ID:
心配すんな
俺ら程度が多少頑張って筋トレしてもムキムキになんてならないし
老化に至るほどの有酸素運動も出来ねーからw

561 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:15:40 ID:
>>559
?しれだと筋トレ無駄だよな

562 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:16:49 ID:
何を基準にしてる話だよ?

563 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:18:45 ID:
有酸素運動は老化するだけの無駄な行為でしかない。とか言いつつ

ムキムキにならないと意味ないけどムキムキになれないなら何を良しと言ってるんだよ?

564 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:18:58 ID:
>>558
お前が筋トレをしてない。もしかして自重でスクワットしただけで筋肉がつくと思ってる?そんなもん筋トレじゃない。
スクワット100キロができたら、150キロ、200キロと背負わないと筋肉なんてつかないよ。
筋トレというのはすなわち漸進性過負荷の法則に則り少しずつ筋肉に刺激を与えていくこと。
筋肉がつかなきゃ死んでしまうと体に思わせないと筋肥大しない。

565 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:21:03 ID:
>>564
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/resistance.html
レジスタンス運動とは

 レジスタンス運動とは、筋肉に負荷をかける動きを繰り返し行う運動です。レジスタンス(Resistance)は和訳で「抵抗」を意味します。運動する人の状態や目的によって自分の体重(自重)やゴム製のチューブ、ダンベルなどで負荷量を調整して行うことができます。



レジスタンス運動はどこでできるか

 レジスタンス運動は特別な器具やマシンなどがなくても家事やテレビを見ながら自宅で取り組める運動もあります。自分のバランス能力や筋力レベルに合わせて安全に行える姿勢、負荷量で行いましょう。トレーニングマシンを使ってレジスタンス運動を指導している地域の体育施設やジム、介護施設などもありますので、可能であれば参加してみましょう。

566 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:21:18 ID:
>>563
有酸素は糖尿病にとってのメリットはありません。
なぜか?糖尿病は異化亢進の代表的な病気。
有酸素もまた異化亢進の代表的なスポーツ。筋肥大こそが糖尿病と戦う唯一の方法。

567 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:21:54 ID:
>>565
自分の自重で無酸素運動になりません。

568 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:23:58 ID:
>>566
常識的に学会で
普通に有効性が示されてるぞ

>>511

569 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:24:10 ID:
1番効率がいいのは7秒スクワットを
10×3を週2回やるだけ
慣れてきたらセット数を増やしていけばいい
ウオーキングは時間もかかるし毎日となると続かないうえにスクワットの方が効果あるし手軽にできる

570 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:25:25 ID:
>>567
筋肉マンセーはもういいから

571 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:26:25 ID:
>>568
筋肥大しなきゃ糖代謝アップしないよ。
糖分も使わないよただの有酸素の筋トレ風味なだけ。

572 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:28:41 ID:
>>571
無条件で信仰する筋肉教の狂信者みたいだぞ。私の言い分が何も反映されてない

573 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:40:34 ID:
なんか変な筋トレマン湧いてるな

574 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:45:11 ID:
筋トレは毎日長時間出来ないから現実的じゃない
毎日できるレベルの運動でないと意味がない

575 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:51:00 ID:
>>574
長時間なんてやらない。週3~4回。1時間程度で十分。時間効率もいい。

576 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:53:40 ID:
やってない間の食後の血糖値爆上がりするやん

577 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 22:54:46 ID:
筋トレは早死にするからやらん方がいい

578 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:05:04 ID:
>>576
え?筋トレすると普段から上がらなくなるよ。それが筋トレの効果。例え筋トレ休みの日でも

579 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:07:33 ID:

580 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:08:28 ID:
初カキコ
足の人差し指がずっとつりそうで少し痛いのが2日間続いているんですが経験者いらっしゃいますか?

581 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:12:47 ID:
a1c11だったけど火曜に下半身筋トレ、木曜に上半身筋トレ、水曜と金曜にヨガのルーチンこなしたら2ヶ月で7.2まで下がったわ

つまりヨガ最強

582 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:15:31 ID:
https://www.jmks-med.or.jp/column/column4/
糖尿病と運動③

運動はエネルギー代謝の面から無酸素運動と有酸素運動に分けられます。無酸素運動とは100メートル走、跳躍、砲丸投げのように短時間内に強い筋力を使う運動で、このとき筋肉に蓄積されているアデノシン三リン酸(ATP)からエネルギーが供給されます。有酸素運動は十分酸素が供給された状態での運動で、代表的な種目としては歩行、ジョギング、水泳等があげられます。有酸素運動では運動時間が長くなると脂肪が主たるエネルギー源となるので糖尿病の運動として必要なのは有酸素運動のほうです。しかし、毎日運動を行うとなると様々な種目を取り入れ、全身の筋肉を動かす運動を行うのが良いでしょう。

583 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:16:07 ID:
>>580
マグネシウムとカリウムとカルシウム採ろうや
具体的に言うとアーモンドをアテに牛乳を飲みバナナも食う

584 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:25:23 ID:
お祭騒ぎみたいで楽しそうだな。長生き出来ないのに

585 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:28:56 ID:
>>527
>強度高い運動は一時的に血糖値上がるので良くないとされているがそれは短絡的な考えのマヌケの意見。

ソースある?
こんな考えこそマヌケに見えるんだけど
血糖値と血圧を間違えてないか?

586 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:41:02 ID:
糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止!

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

「絶望婆」とは?
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW!
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい

907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし

587 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:48:46 ID:
>>585
運動自体が肝臓糖放出を強化するからリバウンドが起きる

>>511
このように、食後における有酸素運動は血中グルコース濃度をコントロールする上で有用で
ある一方で、運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加(リバウンド現象)の生じることも確
認されている(Larsen et al. 1999; Derave et al. 2007

588 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:55:21 ID:
何で別IDが答える
>>587
それはスパイクスレテンプレでとっくに既出
そうじゃなくてそれが良くないというソース

>強度高い運動は一時的に血糖値上がるので良くないとされているがそれは短絡的な考えのマヌケの意見。

589 病弱名無しさん 2022/05/20(金) 23:59:55 ID:
>>588
ああ スパイクスレ主だったか。
アンドロイドスマホが使いにくて勘違いした

590 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 00:01:37 ID:
黒子のバスケ脅迫事件がウンコ絶望場にピッタリな気がした。
https://youtu.be/fMPhM8b8ocU

591 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 00:06:53 ID:
筋トレに関してはウンコ婆と同じ側だけどな

声豚マッチョ vs 絶望婆コンビ+20g

592 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 00:38:27 ID:
と言うか
ウンコ婆は姑息にも日が変わる直前にやらかすから丸一日スパイクスレが平和じゃない限り懲罰的抑止いっとかないとダメなんだよな

なので改めて
今日の>>505からの流れなら特定は誰でも容易だろう
20gと声豚マッチョのIDをNGにすれば
あら不思議
絶望婆コンビの書き込みが浮き出てくる笑

593 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 00:47:38 ID:
声豚と言ってることは一緒だけど何か少し違う気がするんだよな。

594 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 01:06:13 ID:
気のせい

595 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 01:07:20 ID:
これってマジかな?

https://webbook2023.com/2020-10-5/

596 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 01:30:48 ID:
糖尿病は治るよ。

597 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 01:33:25 ID:
ウオーキングとか有酸素運動しても大して筋肉は付かないから効率が悪い
ブドウ糖を吸収する筋肉付けるなら筋トレだよ

598 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 04:52:35 ID:
原因不明の症状を訴える患者には
糖尿病のせいって言って治療っぽいことしてればいいから
医者にとっては便利な病気。
だから出来るだけ糖尿病って診断できるように基準値をどんどん厳しくしていってる。
健常者は何をどれだけ食っても血糖値が140以上にはならない
ってのも違うのじゃないかって言う研究者も最近は居るしな。

599 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 04:55:28 ID:
糖尿病初期や今から治療始めるぞって方は先ずはウォーキングや有酸素で上がった数値をなるべく下げる

数値がそこそこ下がり安定したらそこからもっと改善するには筋トレ

とりあえず上がってしまったのを正常値に近づけるには有酸素が効果的
その後男はガチムキになってもええなら筋トレメインかな
女性は筋トレ少しやって有酸素よりの運動がおすすめ

歯や歯茎の治療もかなりの効果が出る

600 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 06:35:34 ID:
600

601 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 07:00:54 ID:
あと20年すると糖尿病は治る様になるそうだ
俺はそれまで生きられないので残念だ

602 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 08:08:42 ID:
直ると言っても
筋肉を増加させて糖を筋肉に吸収させるという言わば代替的方法
根本原因である壊れかけた膵臓が治るわけではない。
それに歳を取ると筋肉をつける事は難しくなっていくし
特に60歳以上には「筋肉つけろ」なんて無理な話。

603 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 09:18:16 ID:
血管に入った糖を減らすのは有酸素運動
血管へ糖を吸収させないように筋トレこれは基本やな

何でもかんでも筋トレは脳筋だけでええ

604 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:03:03 ID:
昔、体力を一番使うスポーツは何かという問題で、ボートだと体育で習ったわ
全身を使う運動を休みなく続けるからだって

それを思い出して調べたら、室内でボート漕ぎ運動をするローイングマシンというのがあるんだな
全身の筋トレとジョギングというか長時間の運動を同時に行うようなものかな
これは血糖値を下げるのに良さそうじゃないか?

【ローイングマシンって何?使うとどんな良いことがある? 3つのメリットと効果的な使い方を紹介】 | ジョンソンヘルステックジャパン【Johnson Health Tech日本公式サイト】
https://johnsonjapan.com/92948
そして肝心のローアーは同じ真ん中の負荷10で10分使用して121カロリーです。

605 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:11:49 ID:
あー
ビッグマックを口一杯ほおばって
スプライトで流し込みてぇ

606 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:14:46 ID:
ガラス小瓶のスプライトは昔飲んで美味かったけど糖尿発症する前から飲んで無いわ

607 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:18:37 ID:
毎日デスクワークしてて食後に運動とか無理だよ

608 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:22:06 ID:
5分10分でも出来る事すらやろうとしない言い訳だけは誰でも出来るわな

609 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:23:42 ID:
5分10分でもいいの?
1時間しないといけないとか講釈がたれられてたのをみたが

610 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:25:24 ID:
>>604
学生の時ボート部だったが、入部した4月の体重が88キロだったが7月には72キロになってたわ。

611 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:30:31 ID:
>>605
スポクラ行って運動する日はそんくらい普通に食ってるわ。特に筋トレみっちりやった日は食わないと翌日体が栄養不足でヘロヘロになるからな。
まあ実際にはマクドじゃなくてもう少しマシなもの食うけど。

612 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:37:10 ID:
>>604
一番近い運動プログラム教えてやるわ。
大手スポーツクラブでやってるグループパワーとかポディパンプという音楽に合わせて軽いバーベル運動するやつ。
部活のオフシーズン中に似たようなトレーニングやってた。

時間と金が無くて今はやってないけど、週1~2回参加して半年も続ければ血液検査の結果全部正常値になる(自分の場合)。

613 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:50:02 ID:
>>602
かかってすぐならだろ。例えばHba1c6代とかなら膵臓壊れてないから。インスリン抵抗性のみ。
感受性上げてやれば元通り。

614 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 10:52:29 ID:
とにかくお前らは食べ物を喰うなよ
かつかつ生きる分だね食え!
そうしたら、鳥さんも豚さんも牛さんも魚たちも少しは倖せになる。

615 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 12:07:42 ID:
>>614
糖質制限してるから動物系たんぱく質の摂取量はむしろ増えてるわ

616 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 12:22:50 ID:
>>607
何で無理なの?

617 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 12:25:04 ID:
スプライトなんてOGTT検査の時の飲み物じゃん

618 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 12:39:26 ID:
代謝85.4
体脂肪25.7
除脂肪60.2

619 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 13:06:33 ID:

620 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 14:08:32 ID:
>>619
たまにはいいんじゃないの?

621 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 14:17:35 ID:
みんな好きなもの食えて羨ましい
俺なんか入院してからなんか口の中が軽く痺れて
なに食っても旨くない

622 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 16:31:14 ID:
>>621
口の中の痺れって神経症のひとつ?

623 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 16:32:06 ID:
>>613
例えが恣意的
6代でも膵臓壊れる

624 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 17:05:28 ID:
>>623
壊れてたら自分の不甲斐なさを呪うしかない。怠惰な生活と運動不足も。

625 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 17:44:34 ID:
お好み焼き食べたいよー

626 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 17:47:45 ID:
ハチミツを大さじ五杯くらい舐めたいよ~

627 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 17:51:10 ID:
小麦粉の代わりに豆腐を混ぜて焼けば糖質オフお好み焼き
フワッフワでうまいぞ

628 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 17:58:50 ID:
>>609
測ってみればわかるけどね
自分は1時間もやらなくても大丈夫だな
20分も要らない。5分だと厳しい

629 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 18:01:05 ID:
>>628
じゃー何分だよ
肝心な時間をかけよ!

630 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 18:04:48 ID:
>>629
人によるんじゃない?
あと時間よりタイミングが大事だね
自分の場合は食事中が一番効果あって、次いで直前>直後>食後だな

631 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 18:08:57 ID:
「ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆」牛乳かけずにそのままバリボリ食べておいしかった

この動画によると、
【衝撃!】 ごろっとグラノーラ で 血糖値 を 測定 してみた結果!まさかの数字に…。【 糖質制限 ダイエット 】
https://www.youtube.com/watch?v=Ut3tFMbQ5wo
これと豆乳を混ぜて食べた血糖値は下記らしい
スタート:90
30分後:111
1時間後:119
1時間30分後:114
2時間後:108
2時間30分後:99

632 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 18:41:24 ID:
我慢できずにカップラーメン食った
照り焼きハンバーガー食いたい

633 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 18:54:45 ID:
運動すれば無問題
眠くなる前に走れ

634 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:09:22 ID:
糖尿系youtuberが食後の血糖値上げないために
メインの食事の前に
ゆで卵爆食いしたり、鯖缶1個食ったり、ヨーグルト1パック食ったり
余計なカロリー摂取してるのほんと馬鹿みたいだよな
食事の後にみっちり運動すれば良いだけなのに。
そんなに運動がしたくないのかね

635 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:12:25 ID:
喉の乾きと頻尿 夜間尿 倦怠感
程度で他の症状がなくてヘモグロビン
13なんて事ある?

636 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:13:34 ID:
>>634
毎食みっちり運動するの?

637 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:23:50 ID:
>>636
その食事の糖質量による
日中は仕事で頭使うから昼はしっかり糖質取って運動もみっちりやる
夜以降はそんなに頭使わんから夕食は軽い糖質制限で摂っても20g以下
食後運動もそんなにはやらない
ずっと立ってはいるが。
軽く足踏みしたり四股踏んでるくらい

638 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:26:31 ID:
俺もライザップやろうかな
痩せてるのに腹だけ出てる
痩せれば糖尿病疑いも改善されるのでは

639 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:27:45 ID:
良かれと信じてみっちり運動したら逆に大きくスパイクというオチだったら責任取れるのかね>>208

640 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:30:31 ID:
>>637
大変だな。

641 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:42:58 ID:
>>640
そうでもない
みっちりって別に筋トレとかランニングみたいな激しい運動ってわけじゃないからな
心拍90~120前後で持続する程度の運動
早歩きやエアロバイクとかね
あと近所の景色の良い公園や森をトレランしたり。
1時間前後、じんわり汗をかく程度で途中休まずに続けられる運動

642 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:47:23 ID:
>>634のYouTuberと365日1時間も運動するのとどっちが馬鹿なのだろう

643 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:50:06 ID:
>>638
金の無駄
ただ痩せるだけなら食事制限すればいい

644 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 19:55:00 ID:
>>641
食後1時間早歩きって5000歩くらいか
普通のサラリーマンに同じ事やれというのは難しいだろうけど
健康には絶対良い習慣だろうな

645 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:02:59 ID:
なんかあぼーん(おそらく普段スレ荒らしてるキチガイ)が、
俺に安価差して何かを必死に訴えかけてるようだが
お前のレス見えねンだわw
ゴメンなw

646 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:06:19 ID:
>>644
そんなの当たり前
問題は現実的に可能かどうか

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1651180308/4
>■体を動かさないと炭水化物は危険?
>身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。

647 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:07:58 ID:
>>635
自覚症状ある時点で相当悪化していて当然

648 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:17:27 ID:
糖質ゼロを続けていた20代男性、人工透析の一歩手前まで腎機能悪化。医者「なんとかまだ間に合った…」とむせび泣く [781276113]
https://ikioi5ch.net/cache/view/poverty/1653126829

649 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:37:57 ID:
>>625
糖質オフのお好み粉を販売してるよ
自分は買ったこと無いけど、山芋主体にして粉をほんの少量にして作ると、
そこそこの上昇で抑えられてるよ
あと肉、卵、チーズとかのたんぱく質増量するのが良い気がする

650 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:40:21 ID:
>>641
一回それやめて夕方仕事終わりにジム行って筋トレしてみたら?
インスリン感受性が改善されたら食後に運動しなくても上がらなくなったりするよ。

651 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:44:01 ID:
今、木綿豆腐、キャベツベースにサイリウムとオカラパウダー、出汁入れてお好み焼き作ったが。うまいな。

652 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:44:16 ID:
しっかり糖質取っても上がらないのは声豚マッチョ体質じゃないと無理

653 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:46:56 ID:
>>651
卵抜けたな

654 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:50:56 ID:
>>648
糖質ゼロとかバカを親に持つと大変だな
自分は毎食必ず炭水化物採ってるわ

655 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 20:57:27 ID:
>>645
はいはい
毎日ウンコご苦労さん

糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止!

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

「絶望婆」とは?
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW!
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい

907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし

656 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:02:42 ID:
50ウン歳のおじさん「ちょーばつてきよくし!」(シャキーン!)

657 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:07:03 ID:
やっぱ運動なのか
運動だよなぁ
ウォーキングは外が暑いとか寒いとか雨降ってるとかで面倒臭くなってしまったし
踏み台昇降もその場足踏みも、地味すぎて続かなかった
フィットネスバイクでも買ってみようかな

658 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:09:10 ID:
この反応速度、即レスから絶望婆で確定なw(シャキーン!)

557病弱名無しさん2022/05/21(土) 20:24:12.40ID:wdZMicd/0
ID:qB2Bl0dG0
ID:9R9rJbQt0

この反応速度、即レスからアホスレ主で確定なw
アホはすぐに炙り出せるから草生えるわw

659 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:13:00 ID:
血糖値を下げる時に運動するなら知っておくべき意外なポイントとは?

https://youtu.be/vTwlDK-RLH0

660 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:14:41 ID:
今日は雨だったからウォーキング休んだ

661 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:21:15 ID:
>>657
毎日自発的に疲れる事をするって難しいよね
特に食後ゆっくりしたいのにすぐ動けと言われても難しい思うよ
自発的にやろうとしなくても自然とそうなる環境を作るといいよ
例えば椅子は折りたたみにして食事が済んだら畳んじゃうとかね
そうすれば自然と立ちっぱなしになる
立ってるだけって座りっぱなしよりかなりマシだよ
自分は食後にただ立ってるだけでも食後血糖値は50くらい違ってくるよ
立ってるとフラフラ歩いたり結構自然に体動かすからね
あと、立っていると座っている時より「何かしよう」と思うやる気が出てくるよ
自分は食後座るのをやめただけで気持ちがアクティブになって散歩に行く回数も増えたよ

662 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:21:57 ID:
>>660
俺も
8日ぶりのウォーキング休息日

663 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:37:59 ID:
低BMI絶望婆の立食推しが凄いな
みっちり運動より継続できる運動だから正解だけど

糖尿病の運動療法・有酸素運動は「できることから」。強度ではなく、継続が大事
https://news.yahoo.co.jp/articles/3fda9e606feb197d8d51f1ebb32b8d51bcb94175?page=1

664 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:42:44 ID:
それと何度でもいうが、総合スレを立てなおそうと自演でスレ進行してもスパイクスレでウンコする限りムダだからなwwwwwwww

565 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/21(土) 21:33:51.20 ID:BUmqQ5tK0
   /     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | <  何度でもいうが、閑古鳥スレを立てなおそうと自演でスレ進行してもムダだからなwwwwwwww
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
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| \ (       ) / |
|  |\___人____/|   |
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        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (‾´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)
 バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面

665 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:43:39 ID:
>>657
自分はスピンバイク買った
便利だよ天気関係ないし、すぐ出来るし血糖値も結構下がる
まぁ続くかどうかは性格によるし続かなかったら即粗大ごみになる欠点がある

666 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 21:59:40 ID:
>>661
確かにただ立ってるだけなら続けられそう
そんな事でもそんなに血糖抑制になるんだね。
座らないだけでもいいっていうのは目から鱗。早速来週からやってみる。
凄くためになるアドバイスありがとう。

>>665
ママチャリがそのままエアロバイクになるやつ買ってみようかと。。
ローラー台?手持ちの自転車置くだけのやつ。あれなら飽きて粗大ゴミに出しても小さくて安く済みそうだし。

667 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 22:01:19 ID:
>>661
>立ってるだけでも食後血糖値は50くらい違って
マジ!?
それは楽でいいな
俺は毎昼食後立ちっぱなしで仕事してるが全く効かん

668 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 22:08:04 ID:
効いててその状態で
座ってたらもっと爆上がりするんじゃないの

669 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 22:20:01 ID:
ウンコ一日3連発を容認するならツッコミくらい覚悟してるんだよな
いくら立食推しでも個人差あるのに盛りすぎ

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1651180308/8
>■食後高血糖の予防・2
https://medley.life/news/56792cda653b7282017674bc.amp/
>「立っている」姿勢や「歩く」という動作を取り入れることで、血糖の数値は下がる
https://toyokeizai.net/articles/-/442132?page=2
>立食は「行儀が悪い」と思われるかもしれませんが、血管にはやさしいスタイルです。

670 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 22:22:44 ID:
>>666
>座らないだけでもいいっていうのは目から鱗。

食事画像を貼ってるスレのテンプレくらい読みましょう>>669

671 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 22:46:59 ID:
>>635
俺は全く同じ症状で他の症状は出てなかったけど12だった
あ、体重は減少してたわ

672 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 22:50:03 ID:
ここの多くがおから粉に世話になってるよな
自分もおから粉の蒸しパン、ピザ、お好み焼きetc
かなり助かってるんだが
>>321 ←こんなん知ってモヤモヤする

673 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 22:52:28 ID:
>>667
そうかも
だとしても微々たるもんだと思うが

674 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 23:09:26 ID:
アンカー修正くらいすれば?
ID切り替えミス笑とツッコミ入れそうになった
砂糖禁断症状で虫歯スレから卒業できないウンコ婆>>645は人違いアピール必死みたいだけど

566 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/05/21(土) 21:58:03.38 ID:JF3od2h80
/     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | <  絶望婆の幻想を追い続けて幾千歳、幻想見るたび禁断症状の書き込みを続けるスパイクスレ主
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
  | |        | |
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        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (‾´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)
 バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面

675 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 23:22:46 ID:
運動すると使い痛みするよ。将来は寝たきり

676 病弱名無しさん 2022/05/21(土) 23:59:31 ID:
糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止!

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

「絶望婆」とは?
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW!
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい

907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし

677 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 01:07:29 ID:
>>321
豆腐業界に怒られるぞ。YouTubeのゆっくり食の何とかでも言ってたが。

678 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 02:27:17 ID:
やっぱ糖質を摂取する事も大事なんだね。
糖尿病診断される前一気に体重が22キロ減ってガリガリになって約1年間糖質を1日130程度の食事を続けた。徐々に血糖値a1cが下がり今は正常値になって体重も8キロ増えた。先週からお昼ご飯に玄米180グラムを食べるようにしてる。
あと体重を5キロ増やしたい。

679 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 06:59:09 ID:
>>637
四股は理にかなって凄く良いんや、真剣に踏めば10回程でも効果有るとスポーツ医学の先生が言ってたわ

680 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 07:23:52 ID:
なんだかどんど太っていくんだけどどうしょう

681 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 07:45:25 ID:
>>678
そりゃそうよ。代謝異常の病気である糖尿病なのに、代謝異常を加速させるような糖質制限なんて御法度。
一部の栄養学知らないバカな医者もどきが推奨してるだけ。

682 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 07:54:45 ID:
玄米は腎臓痛めつけるだけ
しかも血糖抑制効果も全くない
https://i.imgur.com/Qxk3fz1.jpg
白米に大麦混ぜた麦飯が一番まし

683 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:02:54 ID:
>>682
思ったんだが、水溶性食物繊維とりたきゃイヌリンでええし。白米にイヌリン入れて炊けばいいんじゃね?
わざわざ入手性と味を犠牲にしてまずいもん食わなくても。

684 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:32:35 ID:
>>659
この人すごいね
糖尿病は治せる、べーた細胞は回復する、糖質を摂って糖尿病を治す
コメントも糖尿病が治ったよくなったってひとかなりいる

685 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:34:51 ID:
>>659
理系の有名大学院出てる人なんだね
無学のスレ民と違って信用できるかも

686 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:35:30 ID:
>>684
昔から言われてること。
糖質取らないのは何より良くない。江部もここに巣くってる20gも糖質を食べたら糖尿病だろ。
代謝異常を治さなきゃ糖尿病は良くならない。

687 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:38:06 ID:
体重86.1
体脂肪26.3
除脂肪60.2
腰痛3日目

688 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:40:50 ID:
アニメで糖尿病語る人気チャンネル見てたけど、ヘルさんに乗り換えます
知識のレベルが違うっぽい
アニメの人はどこにでもある情報をアニメで語ってるだけで中身が・・・

689 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:43:06 ID:
>>684
糖質制限や摂取糖質以上に運動を数カ月続ければ膵臓が機能を完全に失っていなければ血液検査の数値上は誰でも良くなる
その数値だけ良くなった状態を「糖尿病が治った、完治した」とか言ってるだけ
運動で筋肉量が増えて糖がそっちに吸収されるようになるのは良いことではあるが
実際は膵臓自体が回復することはないし
医学的臨床でもそういうエビデンスはない
ベータ細胞が回復するとかいうのも証拠一切無し

690 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:50:32 ID:
>>689
糖質を処理できない体になってるから糖尿病になる
糖質をとればべーた細胞は回復する
運動をすれば糖質を処理できるって理論的に説明してたよ
アニメのチャンネルの人は糖質をとると血糖値は上がってしまい、
糖尿病は治らないとかへんてこりんな理論行ってたけど

691 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:50:40 ID:
調べたら、たんぱく質、リン、カリウムの過剰摂取が腎臓に悪いようだ
そして、玄米は白米に比べてリン、カリウムが多い
https://www.akiyama-clinic.com/advice/dialysis_diet

リンは、魚介類、穀類、卵類、乳類、豆類などに多く含まれる
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-p.html

それと、野菜や果物、海藻類にもカリウムが多いとのこと
https://www.lotte.co.jp/medipalette/2113/

ごろグラ 糖質60%オフにもリン、カリウムが多いな
https://www.nissin.com/jp/products/items/10982

692 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:50:44 ID:
>>689
https://okada-dmcl.jp/blog/zenpan-remission2
嘘しかつかないな。治されると不都合か?

693 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:54:46 ID:
>>690
論理的机上の空論な
臨床データなければただの妄想
若しくは願望
このおっさんの言うことは証拠の臨床データ一切出てこない
船瀬俊介と同じオカルトコメンテーターの類

694 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:57:29 ID:
>>690
>運動をすれば糖質を処理できる
当たり前
臨床データあり

>>690
>糖質をとればべーた細胞は回復する
運動で処理した後の余剰分だけ残った機能で処理できているだけ
ベータ細胞自体が回復した証拠は一切ない

695 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 08:59:56 ID:
>>694
運動すればじゃないのよ。
https://okada-dmcl.jp/blog/post-70

696 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 09:11:49 ID:
>>685
このおっさんは筋肉や運動で代替処理して数値上基準値に戻っただけのことを屁理屈で「治った」とかいってるだけ
そうすること自体は今ある膵臓機能の保全、維持のセオリーではあるが
それで「膵臓が治った回復した」とか言ってるのは
お前みたいな単純馬鹿を言いくるめて視聴数稼ぐためのただの言葉遊び
ベータ細胞回復云々も臨床データ無しの妄想

697 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 09:48:15 ID:
>>622
遅レスすまん
一緒に脳梗塞も併発したんよ

698 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 09:51:58 ID:
”豆腐 膵臓癌” 又は”豆腐 癌”で検索

積極的に食ってる人はもう芽生えているかもな?

699 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 10:00:43 ID:
まーた出たよこいつ😅

700 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 10:20:02 ID:
↓このスレ住人の経過

医者「糖尿ですね」
「ガーン!」
医者「糖質控えめにしてね」
商業本「糖質制限」
ゆっくり解説「白米ワ毒物ダワヨ」
「わかった!米もう食べない!」
ーーー1ヶ月後ーーー
「正常値に戻った!なんだ楽勝じゃん!」
5ch「バカじゃね」
5ch「糖質取らないと死ぬぞ」
「ちょっと糖質取るだけで血糖爆上がりなんだけど、どうすりゃいいのさ・・・」
予備軍youtuber「食前に山芋飲むと血糖上がらない!」
予備軍youtuber「食前ゆで卵爆食い!」
予備軍youtuber「食前ヨーグルト爆食い!」
「確かに上がりにくいかも?これで普通に寿司もラーメンも食べれる!」
ーーー1ヶ月後ーーー
「数値悪化してきた・・・」
5ch「バカじゃね」
5ch「運動しろ運動」
「わかった!食後運動する!」
ーーー1ヶ月後ーーー
「面倒臭い・・・運動したくない・・・」
「数値悪化してきた・・・」

以下無限ループ

701 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 12:10:10 ID:
糖尿系youtubeはヘルエットカレッジさん以外は信用できない
糖尿病ではないけどトリビアオタクさんて人が時々血糖値について語ってる
次元が違うレベルのすごい人だから、昔みたいに血糖値について語ってほしい
視聴者が馬鹿だから血糖値の話止めるって言ってやめちゃったひと

702 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 12:27:07 ID:
お前は人に感化されやすく、キチンとしたもので学ぼうとせず、簡単で馬鹿でも解りやすい耳触りの良い論調のオカルトだけ信じ込むただのミーハーなのは解った

703 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 12:31:32 ID:
まあそのなんとかいうオカルト科学ユーチューバーも
結果的に悪い習慣を押し付けてる訳ではないから
現実を学ばず、そうやって適当な似非化学を語る宗教家を
信じていればいいと思うよ

704 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 14:31:49 ID:
ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆がたんぱく質が多くて糖質が少なくて食物繊維が多いから、ご飯(米)のおかずになるかと思ってごろグラの1食分の量の半分ぐらいにして一緒に食べたら(牛乳なし)、ごろグラの甘さがご飯には合わないが、まずいと言うほどではなく完食した

705 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 14:52:05 ID:
【保存版】スパイクスレ主(ワッチョイ)の取扱説明書(1)【注意喚起】

1.発言者特定だけが生き甲斐
2.あちこちのスレに出入りしてる
3.ねちねちと執念深い
4.難癖、中傷、罵倒の書き込み
5.器量とオツムが小さく嫌気さしてる人は多い
6.婆が初老婆をストーキングとの噂
7.10年間初老の婆さんの全裸を想像してセンズリぶっこいている
8.スパイクスレで幼稚な書き込み
9.中年メタボ童貞病人
10.中年メタボでインポ
11.50代童貞で20年間ネットストーカー
12.童貞だからイカ臭い
13.1日に何十回も書き込む暇人

706 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 14:52:22 ID:
【保存版】スパイクスレ主(ワッチョイ)の取扱説明書(2)【注意喚起】

1.アホに餌を与えないようにしましょう
2.スレ主がいない日は、スレッドも円滑正常化する
3.子犬のようにうれしそうに絡んでくる
4.絶望婆対策という意味では正論の方が効くと信じている
5.他人の書き込みを引用する形で中傷を繰り返す執拗さ
6.こいつは人間性のかけらもない、人格破綻したどうしようもない人間
7.どこからとなくコピペを繰り返す荒らし行為を得意とする
8.煙に巻く気なら絶望婆と話し合いは無理と信じている
9.スレを仕切る能力など初めからない
10.ゴキブリ=スパイクスレ主
11.リアルでは言わずもがな、ネットでもハダカの王様
12.ハダカになっても包茎は包茎
13.絶望婆に対してはオートファジースレでやらないと何も効かないと信じている

707 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 14:52:36 ID:
【保存版】スパイクスレ主(ワッチョイ)の取扱説明書(3)【注意喚起】

1.キャラ特定行為も煽り行為だと指摘される
2.テンプレの生活習慣改善だけで健康になれると信じて止まない
3.油満載だし中毒性あるからカラムーチョは食べないようにしている
4.確実にスレ主は社会不適合者です
5.反論は大歓迎だが煽りは歓迎してないから、合理的にやり返す
6.他人の書き込みを片っ端から否定するだけの屑
7.スレ主の体脂肪率は30%超えてるんだろう
8.議論する気のない煽るだけの相手を黙らせるとしたら弱味を握る
9.オートファジースレに出没して顰蹙を買う
10.変なあだ名を付けて煽ってる自演がバレた
11.危険だからスパイクスレのテンプレでも警告してる
12.典型的な対立煽り自演仕草
69.ムクの意味が分からない、理解できないから逆にモヤモヤする

708 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 14:59:16 ID:
↑糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止!

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://ikioi5ch.net/cache/view/body/1651180308

「絶望婆」とは?
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW!
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい

907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし

709 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 15:03:17 ID:
ID:vXLaRUDp0 ← スレを24時間体制で監視し、即レスをかますキチガイのスパイクスレ主

710 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 15:11:41 ID:
標準BMI絶望婆>>709=>>684は玄米忌避

711 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 15:22:38 ID:
>>699
でも、そういう研究結果があることは事実だよ
それをどう受け止めるかは自由だけど

712 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 16:00:25 ID:
   /     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | < スパイクスレ主の顔面、糞まみれwwwwwwwwwwwww
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
  | |        | |
  | |        | |
|⌒\|        |/⌒|
|   |    |    |   |
| \ (       ) / |
|  |\___人____/|   |
|  |   ヾ;;;;|    |   |
        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (‾´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)
 バカスレ主(ワッチョイ野郎)の顔面

713 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 16:15:10 ID:
お前ら!
今日の血糖値を教えろ!

714 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 16:17:12 ID:
>>698
>>711
ボヤッとしたネット知識で煽るだけ煽られてもねえ。
>1995年と98年、食事に関するアンケート調査に回答した9万0185人(年齢45~74歳)を対象に、大豆食品の摂取量と膵臓がんとの関係を追跡調査したもの(追跡期間中央値は16.9年)。
回答から
(1)総大豆食品
(2)納豆、みそなどの発酵性大豆食品
(3)豆腐、油揚げ、豆乳などの非発酵性大豆食品
の中から膵臓がんの発症リスクを比較した。
その結果、
追跡中に577人(男性314人)が膵臓がんを発症。
豆腐などの非発酵性大豆食品において摂取量が最低のグループと比較すると最も摂取量が多かったグループ(第四分位)は膵臓がん発症リスクが1.41倍リスクが上昇していることがわかった。
一方、納豆やみそなどの発酵性大豆食品の摂取量と発症リスクとの関連は認められなかった。
しかしながら欧米の先行研究では、大豆を含む豆食品を摂取するとむしろ膵臓がんを予防する効果が報告されている。
また、本研究は一回限りのアンケート調査から摂取量を推計しており、追跡期間中の「食の変化」は反映していない。

715 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 16:23:20 ID:
このスレ学者ばっかりやな
わいは兎に角a1c抑えて合併症ならんかったらいいわ
今は肥満やからとりあえず減量してa1cの下がり方見て考えるわ

716 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 16:27:21 ID:
調べたらすげーいい加減な研究で笑ったw
きちんと追跡研究したわけじゃなく最初に聞き取りアンケートしただけ
どの程度摂取したのか、どの位継続したのか、はたまた途中でやめたのかもわからない
臨床研究と呼ぶにはあまりにもお粗末なただのアンケート調査
それで一番多く摂取グループが1,4倍?
9万人のうち膵臓癌なったのが577人?
豆腐だけで納豆や味噌は関係なし?
フーン
俺は特に豆腐は食べてないけど俺なら気にせず食べるね
特に沢山摂取したグループでも確率180分の1でしょ?
これって絶対に食べないより食べるメリットの方がでかいっしょ

717 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 16:42:13 ID:
>>698,711
ちなみに「野菜」を食べても膵臓癌リスク上昇するぞ?w
https://i.imgur.com/vwXRSA6.png
大豆を多く食べると1.4倍上昇なら
野菜を多く食べても1.3倍上昇

>>698,711
もうお前ら野菜食べられないねぇw

718 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 16:45:04 ID:
感じ悪いなあ
糖尿病患者に嫌がらせをしにこのスレにやって来たの?

719 病弱名無しさん 2022/05/22(日) 16:55:13 ID:
ジョブズも健康を気にし過ぎるあまり
果物と野菜しか食べず、特に10代の頃から殆どニンジンとリンゴとレモンしか食べないとか極端な偏食に走って
逆に膵臓癌を発症してしまったからな
何事も極端は駄目なんだよ
バランスが大事

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