1
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:25:49
ID:
2
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:26:03
ID:
まだまだ語るで
3
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:26:19
ID:
サンイチ
4
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:26:23
ID:
ジム行くのまだ怖くね？
5
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:26:40
ID:
語るで
6
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:26:44
ID:
アームカールって地味に難しくない？
手首というか前腕弱いから尚更や
7
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:27:01
ID:
野球のバッティンググローブて手首めちゃくちゃキツく締めてベンチやってる
乾燥肌で手荒れもするからその対策にもなっていい
8
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:27:03
ID:
さっきのスレ落ちて寝た人多そうやな…
9
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:27:37
ID:
これ落ちたら寝るわ
10
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:27:51
ID:
ガリガリなんやがまず何から始めたらええ？
腕立て伏せもちゃんと深くやろうとしたら一回もできない
11
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:27:58
ID:
久しぶりにマッスルアップしたら中背部への刺激ヤバいわ
広がりにも効くから時短になる
12
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:28:05
ID:
ステの話題になっとったけど
わざわざステ検査ある連盟JBBFと
ステ検査なしのなんでもあり連盟NPCJ、IFBBがあるのに
本当にステロイド使ってないならなんでもあり連盟に出る理由がないやろ
13
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:28:07
ID:
ダンベルフライが一番利く気がする
14
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:28:32
ID:
>>10
1回も出来んでええから全力出すべきやな
ほんで肉たくさん食えばええよ
15
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:28:54
ID:
16
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:28:59
ID:
171の74で1月からボクシングジムを週四で通いだしてるんやけど全く痩せへん。
縄跳び400回に3.5キロランニングにシャドーとサンドバッグ30分や！
アドバイス欲しい
17
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:29:02
ID:
大胸筋の上鍛えるのは何がええんや？
チェストプレスしかやってないんやが
18
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:29:20
ID:
>>12
一応入墨も関係してるで
入墨してる奴の話なんて聞くまでもないけど
19
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:29:21
ID:
>>10
まずはその体重で腕立てできるようになるまで頑張る。潰れてもいいから休憩挟みながら一回でも二回でもやる。まずそこが肝心や
20
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:29:34
ID:
ステの話題で思い出したけど山澤急にデカくなったよな
21
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:29:38
ID:
22
風吹けば名無し
2021/04/08(木) 00:29:38
ID:
